5 лучших степперов для дома
Рейтинг самых компактных и удобных домашних тренажеров
Степпер – один из самых удобных кардио-тренажеров, который можно купить себе домой. Кроме того, что он сравнительно компактен, упражнения на нем помогают проработать самые разные группы мышц, развивая при этом выносливость и координацию движений. На рынке представлено множество моделей, среди которых, конечно, есть лидеры в каждой из выделенных категорий: министепперы, степперы с эспандерами, поворотные, классические и профессиональные. Назвать одного единственного победителя на всех невозможно – слишком велико разнообразие таких тренажеров.
Лучшие министепперы: приз за компактность
Как уже можно было догадаться, последний вариант является самым малогабаритным, но в то же время предлагает немного меньше вариантов упражнений для проработки разных групп мышц. Тем не менее, разница в результате не будет так уж велика. Такой миниатюрный тренажер подойдет тем, у кого дома просто нет места для более громоздких конструкций. Стоимость министепперов варьируется от 2500 до 5500 рублей.
Призер –Torneo Ritmo S -112B — лучший компактный степпер
Рейтинг: 9 баллов из 10.
Для кого: для тех, кто впервые знакомится со степпером, и тех, у кого очень ограничено пространство, отведенное под спортивные тренировки.
Достоинства. приятный и одновременно практичный степпер отличается не только малогабаритностью, но и удобством использования. Эта модель оснащена мини-компьютером, который подсчитывает не только количество шагов за подход и за всю тренировку, а даже сколько было израсходовано калорий. Цена у этого министеппера очень доступная по сравнению со многими другими предложениями, учитывая известность и надежность производителя.
Недостатки: этот министеппер обладает взаимозависимым ходом педалей, что не позволяет регулировать нагрузку для каждой ноги индивидуально и в целом больше утомляет суставы. Максимальный вес пользователя – не более 100 кг.
Лучшие степперы с эспандером: два в одном
Степперы с эспандером хороши тем, что охватывают больше разных групп мышц и предлагают разнообразие упражнений. Эспандер может присутствовать как в министепперах, так и в больших профессиональных моделях с электронным механизм регулирования нагрузки. Польза такого дополнения очевидна – работать можно одновременно над мышцами и рук, и ног.
Призер – Kenturi K5705-1 — доступный и потому популярный степпер с эспандером
Для кого: Лучший степпер с эспандером для новичков — тех, кто хочет сэкономить пространство в квартире и имеет ограниченный запас времени для тренировок.
Достоинства: министеппер с эспандером прост в использовании, малогабаритен и имеет классический спокойный дизайн. Мини-компьютер показывает время и количество шагов в минуту. Цена очень доступная для степпера с эспандером. Кроме того, эта модель представлена в огромном количестве каталогов и найти ее в продаже будет легко.
Недостатки: малая информативность мини-компьютера и зависимый ход педалей, что ограничивает количество доступных для выполнения упражнений.
Лучшие поворотные степперы: стройные ноги и осиная талия
Поворотные степперы предполагают разворот корпуса одновременно с осуществляемыми шагами – таким образом нагрузка распределяется не только между мышцами ног и прессом, но и задействуются мышцы спины. Хороший поворотный степпер поможет кроме идеально стройных ног проработать еще и гибкую, тонкую талию.
Призер рейтинга в этой категории – поворотный степпер DFC SC-S008 Twister
Для кого: Этот поворотный степпер хорошо подойдет как для новичков, так и для опытных пользователей степперов, которые тем не менее не прочь сэкономить место в квартире.
Достоинства: компактный и удобный министеппер, дополнительно оснащенный эспандерами. Мини-компьютер показывает время, количество шагов за подходы и за всю тренировку, расчет израсходованных калорий. Дизайн лаконичный и ненавязчивый. Максимальный вес пользователя – 120 кг.
Недостатки: возможно, что дизайн уж слишком скучен. Сам вес тренажера великоват – 12.6 кг.
Классические степперы: просто и со вкусом
Классический степпер имитирует ходьбу по лестнице, при этом снимая чрезмерную нагрузку с очень уязвимых суставов. Отличаются разные виды классических степ-тренажеров не только дизайном, а и весьма существенными особенностями, к примеру – зависимым или независимым ходом педалей. Последний предполагает возможность индивидуально подобрать нагрузку для каждой ноги.
Призер рейтинга — Horizon Dynamic 208 — лучший классический степпер
Для кого: Лучший степпер для уверенных в себе пользователей тренажеров.
Достоинства: не только изящный и стильный, но и весьма действенный тренажер. Он просто в использовании, причем, его мини-компьютер не только считает шаги и калории, но уже и помогает подобрать одну из 12 индивидуальных программ нагрузок. Максимальный вес пользователя – 130 кг.
Недостатки: практически нет. Даже немалый вес и высокая цена не выделяют его на фоне других классических степперов в худшую сторону. Он не так малогабаритен, как классические министепперы, но и эффективность упражнений на нем будет куда выше.
Профессиональные степперы: взяться за дело всерьез
Такие степперы предполагают больший вес пользователя и обязательно оснащены электронной системой регулирования нагрузки с большим количеством уровней. Конечно, компактным такой агрегат не назовешь, но, имея достаточно свободного места, дома можно установить и его. В соотношении популярности, эффективности, качества и цены оценку 10 получает степпер:
Призер — IMPULSE PST300 — лучший профессиональный степпер
Рейтинг: 10 баллов из 10.
Для кого: Лучший степпер для профессионалов или для установки в тренажерных залах.
Достоинства: этот степпер не такой громоздкий по сравнению с другими профессиональными моделями, хоть и не уступает никому из них в своих технических характеристиках. Его компьютер ведет подсчеты и предлагает на выбор целых 20 уровней нагрузки и 6 программ тренировок. Ко всему прочему он также следит за пульсом спортсмена. Максимальный вес пользователя – целых 150 кг. Профессиональный степпер – безопасный и в то же время эффективный тренажер.
Недостатки: пожалуй, что единственный существенный минус – цена, но это показатель исключительно субъективный. Безусловно, профессиональный тренажер поставить дома может быть несколько проблемно, но если тренировки являются важной частью ежедневого распорядка, то пожертвовать какой-то частью пространства для организации собственного маленького спортивного зала будет вполне логичным.
Итак, какой степпер лучше купить?
Советов было дано множество, теперь осталось определиться, на каком варианте остановиться. Выбор лучшего степпера должен быть сделан, исходя из собственных предпочтений и возможностей. Обязательно следует учитывать такие параметры: длина педали, вес пользователя, габариты тренажера и, конечно же, его цена.
Больше информации по теме: http://www.expertcen.ru