Ловите список продуктов которые нельзя\можно употреблять при аллергии на амброзию, а также правила гипоаллергенного быта, а также таблетки, которые я принимаю. Хочу заметить что при несоблюдении этих правил ваша аллергия будет спускаться ниже в легкие и в скором будущем вы заработаете себе астму. Поэтому диета+таблетки+быт= нормальное существование в эти два месяца ада.
Диета для поллиноза - амброзия, полынь, подсолнечник, лебеда - то, что кушать нельзя:
1. Семена подсолнечника и подсолнечное масло (подсолнечная халва, майонез, горчица) - готовить надо на оливковом масле для жарки
2. Цикорий
3. Напитки, приготовленные с использованием полыни (вермуты, бальзамы, абсент) категорически запрещен алкоголь.
4. Дыня, арбуз,тыква,персик
5. Кабачки, баклажаны,помидоры
6. Зелень и специи (сельдерей, укроп, тмин, петрушка, кари, перец, анис, мускатный орех, корица, имбирь и кориандр)
7. Свекла,картошка,репа,редис,болгарский перец, огурец без кожуры,
8. Шпинат
9. Латук, топинамбур
10. Мёд конфеты, варенье, шоколад),кофе, какао, орехи , цитрусовые, бананы . изделия из сдобного и горячего теста
11.Любые соки, компоты, морсы, газированные напитки , продукты в которых содержаться консерванты, консервы, соленья, копченья
12. Свежую и консервированную речную рыбу, рыбные бульоны, соленую рыбу, икру,крабы, раки и др.морепродукты. Грибы.
13. Возможны реакции на морковь, чеснок
Можно:
1. хлеб второго дня или лаваш тонкий.
2. Каши — гречневая, перловая, рисовая, пшенная и ячневая.
3. Молочные продукты — это молоко, ацидофильное молоко, некислый творог, кефир, ряженка, простокваша и сметана.
4.Макаронные изделия
5. Мясо — курица отварная или запеченная, тушеная телятина и нежирная говядина.
6. Овощи — капуста, цветная капуста, брокколи, свекла, редис, картофель, огурец(лучше чистить шкурку) и редька.
7. Супы
8. Бобовые — фасоль, горох, чечевица;
9. Напитки — слабый чай, минеральная вода без газа.
10. зеленые яблоки, крыжовник, груши, белая черешня, белая смородина и сухофрукты (сушеные груши и яблоки, чернослив)
Помимо этого нужно соблюдать Гипоаллергенный быт:
-Держите подушки, матрацы и одеяла в специальныхпротивоаллергенных защитных
чехлах. Использование синтетических подушек, матрасов и одеял обеспечивает преимущество,- их можно часто стирать( не менее 1 раза внеделю) и тем самым обеспечить защиту от клеща.
-Стирайте все постельное бельё(пододеялышки, простыни,наволочки) в горячей воде 60С
не реже 1 раза в две недели, противоаллергенные защитные чехлы стирайте 2 раза в год.
-Уберите все ковры. Если это невозможно, то обрабатывайте ковры специальным
раствором, убивающим клещей. Используйте пылесос с фильтром для мельчайших частиц. Предпочтительнее моющий пылесос.
-Используйте кондиционеры
-Не используйте тяжелые занавески и шторы. Лучше жалюзи.Если используются занавески, то стирать их в горячей воде как можно чаще.
-Используйте мебель, которую можно вытирать(деревянную,пластиковую, виниловую или кожаную). Не используйте мебель, обитую тканью.
-Избегайте использовать все, что может собирать пыль(гобелены, декоративные подушки).Используйте игрушки, которые можно стирать. Всю одежду держите в шкафу
-Надевайте на лицо хорошо подходящую по размеру маску, вовремя уборки.
-На улице носите очки
- После улицы обязательно купайтесь, чтобы пыльца не оставалась на вас.
Лекарства, которые я принимаю:
- Эриус таблетки (лучшее что есть на рынке)
- Виброцил гель, помогает создать пленку внутри носа, чтобы пыльца туда не поступала, а также сужает сосуды, от чего прекращаются сопли
- Авамис - аэрозоль в нос, обязательно для применения.
- Кромогексал или Лекролин для глаз, чтоб не чесались глаза.
- С конца сентября у меня начинается жуткий сухой кашель и мне посоветовали Сингуляр, от отлично справляется с ним. Если у вас он раньше начинается, значит начните принимать раньше!
И если вы только познали что такое аллергия обязательно почитайте информацию об этом в интернете и пойдите к врачу, так как это дело очень серьезное.
