Как похудела Виктория Романец
Как похудела Виктория Романец: диета, меню
Одна из участниц известного телешоу «Дом-2» Виктория Романец после негативных высказываний зрителей вплотную взялась за свою фигуру и всего за несколько месяцев неплохо похудела благодаря диете.
На Викторию Романец с самого начала ее участия в шоу «Дом-2» обрушился шквал критики по поводу ее фигуры: конечно, она не была слишком полной, но и худышкой назвать ее нельзя было. Тем не менее, несколько лет ее это нисколько не смущало, и лишь недавно девушка решила заняться собой.
Спустя некоторое время в сети стали появляться сообщения вроде «Вика Романец заметно похудела», «Вика теперь стройнее» и т. д. Зрители предположили, что выложенные девушкой фотографии, где она худее, чем раньше -всего лишь результат грамотного владения фотошопом, однако позднее стало понятно: участница действительно сбросила вес.
Виктория Романец похудела: до и после
Говорить достоверно, на сколько похудела Вика Романец, не представляется возможным, так как раньше она держала свои параметры в тайне, а в сети были указаны совершенно разные данные. Сейчас же все по-другому: на сайте «Дома-2» есть все сведения, с которыми может ознакомиться любой желающий.
На данный момент можно лишь предположить, что участница проекта «Дом-2» Виктория Романец похудела на 10 кг, но однажды она дала интервью, в котором сказала, что перешла на правильное питание.
Сейчас рост и вес Виктории Романец составляют 173 см и 57 кг, а ведь совсем недавно она весила около 70 килограммов, если судить по фотографиям, сделанным несколько месяцев назад. Некоторые считают, что изменение рациона – это всего лишь отговорка, а на самом деле Вика пьем жиросжигающие таблетки или другие препараты, ускоряющие снижение веса, однако девушка полностью опровергает такие слухи.
Секреты похудения Виктории Романец очень просты:
- Нужно питаться только здоровой пищей: фруктами, овощами, нежирными кисломолочными продуктами, постным мясом и рыбой, ягодами, кашами, зеленью. Сладости, жирные и копченые блюда наоборот подлежат исключению, потому как в них содержится много калорий и быстрых углеводов;
- Спорт ускоряет похудение и приближение нужного результата, поэтому как минимум нужно делать упражнения дома, но лучше всего посещать спортзал.
Виктория Романец похудела: фото до и после
Правила похудения от Виктории Романец:
- Нельзя кушать на ночь: крайний прием пищи нужно осуществлять не позднее чем за 3 часа до сна;
- Чтобы не мучить себя голодом, необходимо пить много воды – она притупляет аппетит и избавляет организм от лишней жидкости;
- Алкоголь также содержит калории, но во время праздников можно себе позволить бокал сухого вина или немного светлого пива.
Самым важным является то, на какой диете сидела Виктория Романец: ее меню составляется из низкокалорийных продуктов и с учетом запрещенных блюд, поэтому каждый может разрабатывать его для себя самостоятельно.
Диета Виктории Романец: меню
Совсем недавно стало известно, что Виктория Романец из Дома-2 сильно похудела на правильном питании. Вот один из примеров такого рациона:
- Утром кушаем приготовленную на воде овсянку с кусочками фруктов или ягодами, выпиваем чашечку несладкого зеленого чая с хлебным тостом;
- Через пару часов съедаем немного орешков;
- Обедаем нежирным борщом;
- Полдничаем одним запеченным яблоком;
- На ужин съедаем порцию салата с морепродуктами.
Рецепты диеты Виктории Романец
По некоторым данным, похудевшая Виктория Романец во время диеты питалась блюдами из ресторана, однако способы их приготовления являются общедоступными.
Рецепт салата из морепродуктов:
- Варим креветки, очищаем их;
- Режем огурцы, шинкуем капусту, нарезаем сладкий перец;
- Все перемешиваем, заправляем маслом оливы и поливаем лимонным соком, сверху присыпаем зеленью.
Рецепт постного борща:
- Ставим кипятиться воду, в это время нарезаем свеклу и картофель, бросаем все в кипяток;
- Перетираем морковь, рубим репчатый лук, перемешиваем с томатной пастой и готовим зажарку, затем помещаем ее к остальным ингредиентам;
- Шинкуем капусту, выкладываем ее в кастрюлю, солим все;
- За 10 минут до окончания варки добавляем зелень.
Рецепт запеченных яблок:
- Моем 2-3 яблока, вырезаем их них сердцевину;
- В получившиеся выемки помещаем распаренный изюм и по 0,5 ч. л. меда;
- Ставим все в микроволновку, запекаем при максимальной температуре 7-8 минут.
Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Ирина Агибалова .
Безопасность похудения Виктории Романец у врачей не вызывает никаких сомнений: она абсолютно правильно разработала свой рацион, сделав так, чтобы в нем было оптимальное количество веществ, необходимых организму для нормальной работы.
К таковым относятся витамины, белки, медленные углеводы и жиры: последние принимают участие в самых важных биохимических процессах, однако их необходимо употреблять в ограниченном количестве.
По мнению диетологов, голодание ни к чему хорошему не приводит, поэтому то, как худела Виктория Романец, можно назвать хорошим примером для женщин, желающих избавиться от лишнего веса. Здесь стоит учитывать, что килограммы невозможно убрать за одну неделю, зато и диета не приносит никакого ущерба здоровью.
Зная, как похудела Виктория Романец, можно с легкостью воспользоваться ее примером и навсегда избавиться от мыслей о жестких диетах, после которых вес обычно возвращается стремительно, к тому же они чреваты негативными последствиями.
Больше информации по теме: http://happy-womens.com
