Как правильно подойти к домашнему очищению организма
В последние годы стало модным проводить самостоятельное очищение организма в домашних условиях. Известны десятки методик Как вывести шлаки и токсины из организма. каждая из которых обещает обновление и оздоровление каждой клеточки организма в рекордно короткие сроки.
Если вы отмечаете у себя признаки зашлакованности организма, то можно сказать, что одна из причин этого состояния - избыток шлаков и токсинов. И пора задуматься о генеральной очистке своего организма.
Так как же правильно подойти к домашнему очищению организма, чтобы от самостоятельного проведения очистительных процедур всех органов и систем получить только пользу для здоровья?
Рассмотрим самые важные аспекты домашнего очищения организма .
Полная очистка организма – Здоровье
Какую бы методику Вы не выбрали, следует знать, что любые очистки необходимо проводить не более 2 раз в год. Частые очистительные процедуры могут навредить организму.
Перед процедурой полной очистки обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно, если имеются хронических заболеваний. Важно исключить противопоказания к полной очистке органов и систем организма. чтобы не причинить серьезный вред здоровью.
Полная очистка организма – Планирование и подготовка
Для любой системы очистки организма очень важна предварительная подготовка.
Важно заранее запланировать мероприятия по очистке и морально настроиться, чтобы успешно довести процедуры до конца.
Древневосточная медицина, для максимальной пользы от очистительных мероприятий, рекомендует очистить собственное сознание, прежде чем приступать к физическому очищению. То есть, следует избавиться от «духовного мусора»: раздражения, зависти, обиды, тоски, будничной суеты и спешки, тогда организм будет «с удовольствием» избавляться от шлаков и болезней .
Полная очистка организма - Питание и вода
Вы должны заранее, приблизительно за месяц до запланированного очищения организма, исключить из рациона питания или, по крайней мере, ограничить жареную, жирную, соленую, копченую, острую и другую вредную пищу. В идеале лучше перейти на преимущественно растительную пищу: фрукты, овощи, соки, орехи, травяные чаи.
Тем не менее, питание при очистке организма должно оставаться обязательно сбалансированным и полноценным, чтобы организм не испытывал нехватки полезных веществ.
Во время проведения чистки организма нужно увеличить объем употребления чистой питьевой воды, что способствует выведению токсинов и отходов.
Полная очистка организма - Самочувствие
Процедуры, которые требуют от человека отказа от привычного образа жизни, являются стрессом для организма, поэтому во время чистки могут беспокоить головные боли, тошнота, слабость, которые довольно быстро проходят. При более серьезных и длительных побочных эффектах необходимо прекратить самолечение.
Полная очистка организма - Двигательная активность
Старайтесь вести более активный образ жизни, больше ходите пешком, танцуйте, посещайте бассейн и фитнес клуб. Двигательная активность активизирует работу органов детоксикации.
Полная очистка организма – Тепловые процедуры
Параллельно с очистительными процедурами полезно проводить разогревающие и смягчающие процедуры. Посещение бани, сауны, прием горячей ванны облегчает вывод вредных веществ.
Правильный порядок очистки организма
Проводить полную очистку организма нужно в следующей последовательности: кишечник, печень, почки, легкие, суставы. В последнюю очередь чистят жидкие среды. Т.е. правильный порядок очистки организма будет таким:
- очищение кишечника
- очищение печени (в том числе, желчного пузыря)
- очищение почек (в том числе, мочевого пузыря)
- очищение легких
- очищение от слизи лобных и гайморовых пазух
- очищение крови и лимфы
- очищение сердца и сосудов
- очищение суставов
- очищение кожи
- очищение соединительных тканей
- очищение половых органов (для женщин) и предстательной железы (для мужчин)
