В современном мире очень важно быть здоровым, потому что темп жизни становится все быстрее, а экология хуже. Чтобы сиять не только снаружи, но и быть в гармонии с собой на физическом уровне, необходимо следить за балансом во всем организме. Блестящие и гладкие волосы, ровная и дышащая кожа, белые зубы и мышечный тонус – все это составляет образ здорового человека.
Многим кажется, что стоит только купить брендовую зубную пасту, как в рекламе со знаменитостью, и буквально сразу же будет виден такой же эффект белоснежной голливудской улыбки. Но забота о полости рта должна быть регулярной. Некоторые люди пренебрегают чисткой зубов или же забывают о гигиене десен и языка.
Не забывайте, что чистить зубы нужно не только часто (минимум 2 раза в день – утром и вечером, а в идеале – после каждого приема пищи), но и правильно. Движения зубной щетки должны производиться не справа налево, а сверху вниз (вертикально), как бы вычищающими движениями – от десны к зубу. Здоровье зубов напрямую зависит от состояния десен. Если не соблюдать правила гигиены, есть неприятная вероятность столкнуться с такими заболеваниями как пародонтит, гингивит, пародонтоз и другие.
Также зубная щетка обязательно должна иметь соответствующий уровень жесткости. Обычно стоматологи рекомендуют средний уровень, чтобы с непривычки не травмировать десны, но и достигнуть нужной чистоты в полости рта.
Важно помнить, что десны – это слизистая оболочка, а значит, чувствительная область. Будьте осторожны при приеме пищи: не пейте слишком холодных напитков, не кушайте обжигающую пищу. Когда десны «ноют» – это плохой знак.
Полезной профилактической мерой считается полоскание рта травяным настоем. Вы можете приготовить его сами или купить в аптеке, проконсультировавшись предварительно со своим дантистом. Также важно время от времени осуществлять профессиональную чистку зубов, которая поможет предотвратить образование налета и зубного камня.
Укрепляем здоровье десен не только снаружи, но и изнутри!
Чтобы десны были здоровые, крепкие и розовые, необходимо правильно питаться. Ведь неудивительно, что десны кровоточат, если в организме человека дефицит таких важных веществ как железо, кальций, витамин D, впрочем, как и любые другие важные витамины и компоненты. Из напитков лучше предпочесть обычную воду, а не чай, кофе или газировку.
Также не забывайте о том, что ходить к стоматологу нужно не тогда, когда ситуация уже плачевная, а регулярно.
