Каблуки или плоская подошва?

Летом, в жаркие дни, у настоящей модницы под каждый сарафанчик, платье или шорты найдётся свой комплект обуви. Здесь и босоножки на шпильках, и босоножки на платформах, шлёпанцы, балетки, сандалии на плоской подошве. Жаркое время года даёт нам, женщинам, возможность пощеголять в красивой обуви и похвалиться красотой своих ног.

Летняя обувь, лёгкая, изящная, оригинальная в своем оформлении, как никакая другая, способна дополнить общую композицию летнего наряда и подчеркнуть женскую красоту.

О том, что обувь на каблуках и шпильках не совсем безопасна для здоровья, писалось и говорилось уже неоднократно. Чего только стоят сухие цифры статистики о том, что каждые 2 сантиметра каблука, помимо красоты, на четверть увеличивают давление на пальцы на ногах и способствуют развитию и прогрессированию различных заболеваний. Наши любимые каблуки повышают нагрузку на поперечный свод стопы, что приводит со временем к её деформации. Да и вследствие того, что пятка находится на высоком подъёме, смещаются мелкие связки и суставы. Любительниц и профессионалок ношения шпилек и каблуков неизбежно ожидает в будущем артроз и варикоз, смещение позвоночных дисков.

А миф о том, что походка девушки на каблуках весьма сексуальная и женственная — давно развеян. Многие девушки на высоких каблуках вышагивают не от бедра, а как бы с полусогнутыми коленями. Сексуального и женственного в такой походке мало, а вот вреда здоровью от высоких каблуков — предостаточно.

Поэтому для повседневной жизни и обычного дневного километража лучше не выбирать обувь на высоких каблуках и шпильках. Оставить её лучше для торжественных, романтических случаев и носить не более 4 часов подряд.

Однако не стоит бросаться из крайности в крайность и отказываться от каблука вообще, переходя на ношение обуви на плоской подошве. Оказывается, по последним исследованиям в области здоровья и медицины, она не так уж и безвредна, как казалась нам до этого. Плоская подошва обуви и отсутствие каблуков способны причинить не меньший вред нашему позвоночнику, чем высокие каблуки и шпильки.

Излишнее внимание и любовь к таким удобным сандалиям, летним шлёпанцам, балеткам, по мнению врачей, может спровоцировать и обострить заболевания ног, которые проявляются в неприятных болях в суставах, болевых ощущениях в спине, деформации позвоночника и артритах.

Напрашивается вполне логический вопрос — откуда же возьмётся столько вреда и почему?

Стопы наших ног имеют свод (арку), с помощью которого ноги пружинят при ходьбе. Если мы злоупотребляем и слишком увлекаемся ходьбой в обуви с плоской подошвой, стопа деформируется и становится плоской, арка (свод) стопы перерастягивается без дальнейшего восстановления, нарушается кровообращение в сосудах ног. Нарушается наша гордая осанка, западает грудь, со временем воспаляются суставы, и мы начинаем страдать от сильных болей.

Ношение обуви на плоской подошве и без каблука приводит к тому, что меняется наша походка. Со стороны это выглядит так, как будто мы шаркаем ногами. Причиной тому наши плоские подошвы. Ступни ног в такой обуви разворачиваются внутрь, связки и сухожилия на ногах растягиваются. Первый звоночек начала всех этих изменений — болевые ощущения в пальцах ног, особенно в большом пальце.

Какую же обувь тогда носить? От каблуков вред, от шлёпанцев и сандалий тоже вред. Не ходить же босиком?

Ответ — в золотой середине. Не стоит увлекаться и отдавать предпочтение только одному виду обуви с каблуками или полностью с плоской подошвой. Какую бы обувь вы ни выбрали для себя, стоит положить в неё специальные ортопедические стельки. Вреда от их использования не будет никакого, а вот равномерно распределить нагрузку на позвоночник и стопы ног они помогут.

Идеальным же решением станет обувь с небольшим каблучком от 2 до 4 сантиметров по высоте и от 2 до 4 сантиметров квадратных по площади. Всё, что выше, ниже, уже, шире, по мнению специалистов-ортопедов, уже не поддерживает своды стоп в нужном, оптимальном и безвредном положении.

Максимум пребывания в обуви на плоской подошве, безвредный для здоровья — это всего лишь 2 часа. А вот тем, кому уже за золотую середину, за 50 лет, обувь на плоской подошве вообще лучше не носить.

на полусогнутых часто ходят независимо от высоты каблука. На высоком каблуке меняется походка - "восьмеркой" тазом, шаг получается от бедра - и никаких полусогнутых. Кстати, а что делать мужчинам.

Про вред каблуков - частично бред. Просто обувь на каблуках надо выбирать не на барахолке за пять рублей, а хорошую, сбалансированную обувь (увы, как правило, недешевую). Помню, всю молодость покупала "Честер" и никогда не знала усталости в ногах, отеков и боли. Потому что эти туфли хорошо сделаны, у них как-то баланс так поставлен, что вес равномерно распределяется на всю стопу, а не только на пальцы и переднюю часть. Правда, на шпильках я обувь ни разу не покупала.
А что касается "походки" - а многие женщины покупают обувь на каблуках не из-за походки. Например, удивлю вас, не у всех девушек длиннющие ноги и рост выше метра семидесяти. Нельзя винить за желание выглядеть стройной, если уж фигура не удалася с рождения.

Девушки на высоких каблуках вышагивают не от бедра, а как бы с полусогнутыми коленями.
-бред. так ходят те, кто не умеет ходить на каблуках, имеет плохую осанку или покупают плохую обувь с неподходящей колодкой.

Несколько стилистических замечаний:
-Стопы наших ног имеют свод (арку), с помощью которой ноги пружинят при ходьбе. Стопы имеют СВОД с помощью КОТОРОГО. Опять же, "ноги пружинят при ходьбе" -это несколько неверное объяснение. На мой взгляд, правильнее было бы написать, что арки стопы (их две, кстати) выполняют амортизирующую функцию.

-арка (свод) стопы перерастягивается без дальнейшего восстановления на своё место,
-"на свое место" явно лишнее.

-Ступни ног в такой обуви задвигаются внутрь. и связки и сухожилия на ногах растягиваются.
-простите, куда "внурть" задвигаются(?!) ступни?

Первый звоночек начала всех этих изменений – болевые ощущения в пальцах ног, особенно в большом пальце.
-первый "звоночек" это чувство усталости в ногах. болевые ощущения в болшьшом пальце -это уже не звоночек, а "сирена".

Оценка статьи: 4

Марианна Власова Бывший главный редактор 1 июня 2012 в 19:58 # ⇐ Ответить 0 +1

Екатерина Полякова, спасибо, стилистику поправили.