Вакуумные банки для похудения и борьбы с целлюлитом
Вакуумный массаж — процедура, предполагающая воздействие на тело с помощью создаваемого пониженного давления (вакуума). Простейшим приспособлением для проведения такого рода массажа являются специальные банки, продающиеся в любой аптеке или магазине товаров для здоровья и красоты.
Внешне они похожи на обычные баночки, но имеют небольшие размеры, а их горлышко может быть не только круглым, но и овальным.
Вакуумный массаж как метод лечения различных заболеваний и ликвидации жировых отложений очень популярен, поэтому современные банки уже не те, которые были привычны в детстве.
Ассортимент их очень разнообразен, а цены находятся в широком диапазоне. Поэтому не стоит думать, что обязательно придется «поджигать» банки и прикладывать их к телу: есть множество «усовершенствованных» моделей товара, в которых нужная разреженность воздуха создается простым сдавливанием их корпуса или откачкой воздуха при помощи насоса. Некоторые банки снабжены специальной резиновой «грушей» вверху, другие — магнитными насадками, третьи — пластиковыми насосами.
Важно выбрать подходящие банки в зависимости от существующих проблем. а также научиться правильно ими пользоваться или «подключить» к массажу близких.
Принцип действия
Благодаря конструкции в банке создается разрежение воздуха (пониженное давление, вакуум), поэтому она крепко присасывается к коже, захватывая и подкожные слои тканей. Вакуумные банки применяются не только для избавления от лишнего жира и целлюлита, но и с целью оздоровления организма. И терапевтические, и косметологические эффекты вакуумного массажа основаны на усилении притока крови к тканям, ускорении оттока лимфы, насыщении клеток кислородом и полезными веществами и стимуляции обменных процессов. Направленное действие банок схоже с тем, которое дает полноценный ручной массаж.
Виды вакуумных банок
Среди материалов для изготовления массажных банок используются стекло, пластик, резина, силикон и другие (например, бамбук). Чаще всего в продаже можно встретить следующие виды товара:
Стеклянные вакуумные банки.
Стеклянные вакуумные банки. Такие приспособления для антицеллюлитного и оздоровительного массажа выполняются в комплекте со специальной резиновой присоской, поэтому не требуют применения огня для создания разреженного воздуха. Все же, покупатели реже интересуются стеклянными банками ввиду выраженной болезненности массажа, сложности его проведения, а также возможности повреждения изделий из-за хрупкости стекла. Достоинствами таких банок является отсутствие «впитывания» запахов или окрашивания массажной косметикой, легкость в мытье.При выборе банок из любого материала стоит учесть и их размеры. Чтобы выполнить качественный массаж ягодиц, бедер, спины, нужно купить банки с горлышком до 7-8 см. в диаметре. Массаж живота обычно проводится банками несколько меньшего размера (до 4-5 см.). Если требуется провести массаж лица, необходимо приобретать специальные банки малого размера.
Польза, эффективность и преимущества вакуумных банок для массажа
Правильно выполненный курс вакуумного массажа может справиться с множеством задач.
Лечебно-профилактическая эффективность процедур заключается в следующем:
- расслабление мышечных волокон и снижение интенсивности миалгий;
- уменьшение болей в любой области за счет воздействия на кожные рецепторы;
- устранение нарушенной проводимости нервов, которая развивается при их компрессии;
- активизация дыхательной функции клеток;
- снижение выраженности воспалительных явлений;
- уменьшение скорости прогрессирования артрозов, остеохондроза;
- стимуляция общего иммунитета;
- нормализация кровяного давления;
- при бронхите банки могут помочь быстрому отхождению мокроты.
Косметологический эффект достигается за счет того, что кровообращение и лимфоотток под действием вакуумного влияния ускоряются, происходит усиление проникновения кислорода в клетки, следовательно, возрастает интенсивность обменных процессов.
Все эти явления влекут за собой расщепление жировых отложений, которое «запускается» быстрыми темпами. Консистенция жиров становится более «податливой» для воздействия тренировок, прочих видов массажа, так как клетчатка теряет часть межклеточной жидкости с вредными веществами, «консервирующими» ее.
Помимо прочего, достоинства вакуумного массажа для стройности фигуры таковы:
- улучшение сокращения мышц, увеличение их эластичности;
- очищение тканей от шлаков и токсинов;
- повышение тургора кожи, освежение ее цвета;
- создание красивых контуров тела;
- лифтинг-эффект для лица, сокращение размеров морщин, коррекция овала лица.
Если же сочетать здоровое питание со снижением его дневной калорийности, занятия в спортивном зале и вакуумный массаж, борьба с целлюлитом и лишними килограммами будет еще более успешной и быстрой.
Недостатки
Баночные массажеры имеют и свои недостатки.
Прежде всего, это болезненность процедуры, которая сильно зависит от индивидуального порога чувствительности.
Некоторые женщины не могут терпеть подобный массаж, поэтому отказываются от него в пользу вибрационного или ручного классического. Также необходимо учесть, что в летний сезон после сеанса массажа вряд ли получится надеть короткую юбку или выйти на пляж: на коже могут оставаться синяки, покраснения, кровоподтеки, которые пройдут не ранее, чем через 1-2 недели. У женщин, склонных к варикозу, массаж с помощью вакуумных банок должен проводиться с особенной осторожностью, так как подобное воздействие нередко провоцирует появление новых «сосудистых звездочек» и дальнейшее расширение вен.
Еще один «минус» — с первого раза качественный массаж может и не получиться, так как даже несложные приспособления требуют некоторой сноровки.
Противопоказания к применению
Нельзя проводить массаж в случае возникновения или обострения следующих заболеваний:
- экзема, дерматиты;
- грибковые поражения кожи;
- механические повреждения эпидермиса;
- любые гнойные процессы;
- инфекции с высокой температурой;
- аутоиммунные состояния.
Отказаться от вакуумного массажа придется и в случае прохождения курса терапии кортикостероидами, при нарушениях свертываемости крови, при беременности, тромбофлебите, онкологических патологиях. Не стоит проводить массаж в зоне, где расположена крупная родинка или родимое пятно.
Как делать вакуумный массаж при помощи банок?
Перед проведением сеанса антицеллюлитного массажа необходимо тщательно вымыть банки и насухо их вытереть. Можно обработать банки раствором перекиси водорода или хлорамина.
Для того, чтобы массаж принес наилучшие результаты, нужно правильно подготовить кожу перед процедурой. Лучше всего разогреть ягодицы, бока, бедра в бане или принять ванну с морской солью (можно — с антицеллюлитной). Если такой возможности нет, можно ограничиться и горячим душем.
- Растереть сухую кожу специальной массажной щеткой, двигаясь снизу вверх по прямым линиям, перпендикулярным полу. Работать желательно до ощущения легкого покалывания в коже. Такая процедура поможет «разогнать» лимфу и кровь уже до массажа, следовательно, повысит его эффективность. Возможно добавление на щетку пары капель эфирных масел с любимым ароматом.
- Принять душ в течение 2-х минут, после чего обработать тело скрабом (магазинным или домашнего изготовления — из кофе, сахара, соли).
- Смыть частицы скраба, насухо вытереться.
- Сразу же нанести на тело антицеллюлитное массажное масло или специальный крем для «жиросжигающего» массажа.
Вместо средства для массажа может подойти любое растительное масло, которое предварительно подогревают. Также допускается применение и детского крема, вазелина. Чтобы банки отлично скользили, слой масла или крема не должен быть слишком тонким.
Опытные «пользователи» советуют провести легкий ручной массаж проблемных зон до вакуумного: в этом случае болевые ощущения будут заметно снижаться, так как кожа привыкнет к внешнему воздействию. Уберечь тело от синяков поможет и отсутствие резких, быстрых и неконтролируемых движений во время массажа: любые действия выполняются плавно, аккуратно. Только в этом случае нет риска нарушения лимфооттока и разрыва капилляров.
Банку перед массажем устанавливают на нужный участок, сдавливают в области ее середины, затем прижимают горлышко банки к телу и отпускают. Степень разреженности воздуха в банке регулируется при помощи пальцевого сжатия с ориентировкой на индивидуальные ощущения.
Существуют массажные линии, по которым необходимо совершать движения банками. Хаотичное вождение приспособлениями по телу может привести не только к полному отсутствию эффекта, но и появлению лишних синяков и отеков из-за нарушения лимфооттока.
Для отдельных проблемных зон действуют такие правила:
- По ягодицам необходимо проводить банками по кругу около 8-10 минут, затем — короткими вертикальными движениями — еще 3 минуты.
- Массаж живота выполняется также круговыми движениями в направлении вращения часовой стрелки в течение 5-7 минут. По бокам делают проведения банками от пупка к спине (по 2 минуты с каждой стороны).
- Спину массируют снизу вверх прямыми, круговыми, спиралеобразными движениями, в виде змейки. Такие же действия можно выполнять в направлениях: от примерной середины позвоночника к плечевому суставу, от боков к позвоночнику (горизонтально), от плеч к центру шеи.
- При проведении массажа ног надо помнить, что внутреннюю поверхность бедра подвергать воздействию вакуума запрещается. Скольжение банок по ногам выполняется снизу вверх, начиная от колена. Массаж обеих ног можно выполнять до 45 минут.
- Руки массируются также снизу вверх, каждая — по 7 минут. Осуществляемые движения — строго прямые.
При проведении массажа лица для первого сеанса лучше иметь под рукой изображение специальных линий, по которым делаются движения. Чаще всего массаж начинают, ставя банки нужного размера на шею, и продвигают их к лицу. Потом аккуратно прорабатывают скулы, лоб, носогубный треугольник. Общая длительность вакуумного массажа лица — до 15 минут. Всего же курс массажа и для лица, и для тела состоит из 10-15 процедур.
Ответы на вопросы читателей
Эффективны ли вакуумные банки для похудения и от чего зависит этот эффект?
Положительные результаты после применения вакуумных банок, без сомнения, имеют место даже при запущенном целлюлите и выраженном избыточном весе. Благодаря улучшению кровоснабжения и оттока лимфы и лишней межклеточной жидкости кожа становится более гладкой, а жировые отложения расщепляются. Но индивидуальные особенности организма могут в значительной степени оказывать влияние на эффективность массажа: при высокой скорости метаболизма целлюлит исчезает уже к середине курса и не возвращается очень длительно. Если обмен веществ медленный, у некоторых женщин «апельсиновая» корка вновь появляется на прежнем месте через пару месяцев. Огромное значение в результативности вакуумного баночного массажа играет и питание: злоупотребление сладостями, жареной пищей, копченостями приводит к накоплению жиров под кожей, что может свести на нет все прилагаемые усилия. Недостаток влаги в организме и гиподинамия — также не лучшие «помощники» для создания идеальной фигуры: в этом случае эффективность массажа способна оказаться минимальной.
Какова цена вакуумных банок?
Набор из 4-х резиновых банок можно приобрести по цене 300-750 руб. Такое же количество силиконовых банок стоит 600-1200 руб. а набор из 12-ти банок разных размеров можно купить за 1400-1600 руб. Стеклянные банки с присосками стоят от 30 до 100 руб. за штуку (в зависимости от размера и магазина). Наборы массажных банок с насосами, а иногда и — массажерами, могут продаваться по ценам от 500 до 4000 руб.
Отзывы о применении вакуумных банок для массажа
Отзывы были найдены на просторах интернета – на сайтах, блогах и форумах. Вы можете оставить свой отзыв.
Достоинства: результаты видны очень быстро.
Недостатки: было много синяков.
«У меня набор из 2-х силиконовых баночек размером по 7 см. Я приспособилась делать массаж почти каждый день в душе: после мытья мажу ноги маслом от целлюлита и тут же провожу по ним банками около 10-15 минут, не более. Сжать банку пальцами очень просто, после чего она ощутимо втягивает кожу, иногда — до синяков. Если боль очень сильна, можно сжимать банку чуть меньше, но эффективность будет хуже. За 2 месяца у меня полностью прошел целлюлит, кожа стала очень ровной и эластичной, как будто я занималась спортом!»
Достоинства: идеальный вариант против целлюлита, недорогие.
Недостатки: не отметила.
«Раньше я делала вакуумный массаж в салоне, а потом надоело переплачивать, тем более, после того, как я узнала цену этих банок (по 80 руб.). Всего двух баночек мне хватает, чтобы поддерживать себя в форме, а также использовать их для массажа спины при бронхитах и трахеитах (реально ускоряют выздоровление). Очень нравится добавлять к магазинному антицеллюлитному маслу эфирные, тогда ароматы создают отличное настроение на целый день!»
Достоинства: полезны не только маме, но и ребенку.
Недостатки: нужно прилагать усилия при массаже.
«Банки покупала для себя, чтобы делать массаж на животе и ягодицах. В последнее время прошу мужа проводить сеансы и для спины, так как после родов стала болеть поясница. Отметила, что на спине боль от движений банками практически отсутствует, зато на бедрах, ягодицах и животе иногда сложно терпеть. Эффект от массажа впечатляет: для меня он практически одинаков, как после спортивных тренировок, даже лучше! Если после спорта результаты заметны только через 1-2 месяца, тут уже после 1-го сеанса кожа гладкая, целлюлит уменьшается. Также моему ребенку очень понравился вакуумный массаж спины, постоянно просит сделать».
Достоинства: бока и жир с живота ушли очень быстро.
«Начала пользоваться силиконовыми банками для массажа месяц назад, так как сильно поправилась после родов. Сеансы чередовала с отдыхом через день, делала массаж только для живота и боков, предварительно наносила масло с красным перцем. За месяц объем талии стал меньше на 3 см. растяжки почти незаметны! Сейчас планирую сделать перерыв в месяц, а затем провести еще 15 курсов массажа, хочу сделать фигуру идеальной».
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Больше информации по теме: http://vashfitnes.ru
