Как не бросать начатое?
Поговорим о том, как довести начатое дело до конца. У кого-то насущная проблема ─ как регулярно мыть гору посуды после обеда, когда каждый раз не хочется это делать. У кого-то – как наконец-то начать соблюдать режим дня или выучить иностранный язык. Кто-то хочет стать успешным в выбранной им сфере деятельности.
Кто-то сказал умную вещь, что большинство дел остаются незавершенными не потому, что у людей не получилось их выполнить, а из-за того, что они бросали начатое. Кому-то не хватает уверенности в своих силах, кому-то времени и средств. Давайте же обозначим алгоритм доведения дел до конца. Многим недостаточно много читать, посещать тренинги и смотреть видеоролики, ─ ведь повторяется одинаковая ситуация, когда привычки и старые модели поведения берут верх.
Оказывается, применив нехитрые способы (подсказанные опытными психологами), можно достичь желаемого результата. И когда в очередной раз вам захочется бросить начатое от отчаяния, что не получается, как раз и полезно вспомнить о приведенных ниже способах.
Процесс изменений, как и многие другие процессы в нашей жизни, состоит из последовательных этапов. Невозможно получить моментально то, чего хотите. И важно понимать и отслеживать, на каком из шагов вы находитесь. Именно это понимание и покажет вашу динамику. Когда нет результата, но вы увидите, что конкретные шаги привели вас в другое место или состояние, обязательно появится мотивация, чтобы идти дальше.
Вы можете вспомнить, что когда-то находились на стадии неосознанности. Это значит, что вы страдали от проблем, но ответственность за это перекладывали на других. Многие так и живут всю жизнь: в том, что им плохо живется, виновато правительство, непутевые родственники, неблагодарные дети и равнодушные соседи, к примеру. Это могут быть неудачные стечения обстоятельств, погодные условия и сила чьих-то приворотов. На этом этапе проблему решить невозможно: даже если сменится правительство, появится новый муж (или жена), а дети станут учиться на одни пятерки, вы не поменяете стиль мышления и поведения. И очередная трудность вновь вызовет у вас бурю протеста и поиск виновных.
Поэтому уже понимая, что эта стадия была для вас когда-то основной, вы делаете первый шаг на ступеньку вверх.
Первый шаг это уже этап осознанности, когда, оглядываясь на прошлое, вы понимаете, что этот результат пришел после ваших определенных действий. Вы уже осознаете, что проблемы все же есть. Вы видите: как вы себя ведете, такие результаты и получите. И именно сейчас начинается работа над улучшением ситуации. Тренинги как раз помогают увидеть слабые стороны вашего поведения, которое приводит к неудачам и, как следствие, к опусканию рук и неверию в свои силы. Семинары и тренинги помогают перейти с первого этапа на второй, понять, что вы упускаете, когда совершаете те или иные действия.
На втором шаге вы осознаете в процессе, что конкретные действия влекут за собой определенные результаты, но вы еще не можете действовать по-новому. То есть у вас пока не хватает решимости начать действовать (или знаний, или чего-то еще), но вы смотрите на ситуацию сверху вниз.
Следующий этап ─ выбор: вы уже осознаете, что то или иное действие привело к такому-то результату, но у вас есть выбор поступить определенным образом, сделать шаг назад и ничего не делать (тогда результат будет иным, может, не таким, как бы вам хотелось), или вы можете просто не вовлекаться в процесс и понимать, что пока вы бездействуете, ситуация разворачивается сама по себе (вы осознаете это).
Заключительная фаза – легкость. Теперь вы знаете, как управлять фазами, а также можете осознать, на какой из них вы находитесь. Вы можете быть на любой ступени, и уже осознание того, что все под контролем, развязывает вам руки.
Следовательно, если у вас не получается выучить слово на иностранном языке, вы можете легко увидеть: если вы осознаете, что ваше бездействие (или недостаточное усердие, или посредственный репетитор) приводят к такому результату, выбор прост – на какой из стадий вы предпочитаете сегодня быть?
Один из самых удобных видов обуви для межсезонья — женские ботинки. Разнообразие фасонов и расцветок в интернет-магазине Планета обуви позволит подобрать самый оптимальный для себя вариант. Удобство, качество и красивый фасон позволит вам выглядеть всегда на высоте и сохранить здоровье ваших ног.
Поделись с друзьями:
