Совет 1: Как обрести душевную гармонию
Если человек научился контролировать и регулировать свое душевное состояние и уровень нервозности, а, иными словами, достиг душевной гармонии, то он становится абсолютно уверенным в себе, ровно выстраивает отношения с окружающими людьми. Также душевная гармония в целом положительно сказывается на здоровье человека. Как же обрести душевную гармонию ?Чтобы достичь душевного равновесия и гармонии, следует в первую очередь научиться не зацикливаться на одном и том же. В этом поможет разнообразие. Психика человека устроена так, что при однообразном образе жизни, отсутствии смены обстановки человек замыкается в себе, его круг общения и внутренний мир сужается. Чтобы этого не происходило, старайтесь по максимуму разнообразить свою деятельность, меняйте обстановку.
Также не обращайте внимания на всевозможные мелкие неприятности, склоки, колкости и так далее. Старайтесь быть выше подобных мелочей, как бы пафосно это звучало.
Не думайте лишний раз о неудачах, особенно без какой-либо на то причины. Конечно, анализировать неудачи нужно обязательно, чтобы не совершать аналогичных повторных ошибок. А вот попусту сокрушаться о содеянном не нужно. Это приведет к дополнительным нагрузкам на нервную систему, что совершенно нежелательно. Лучше вспомните о том, чего вам в жизни удалось достичь, или о недавних успехах. Подобные мысли вернут хорошее расположение духа и веру в себя, если таковая утрачена.
К тому же, чтобы обрести душевную гармонию. не тянитесь за успехами окружающих. Идите по жизни в своем темпе и ритме. Также не делайте чего-то назло кому-то. Ваши поступки должны быть не показушными, а целевыми. Только в этом случае можно достичь душевной гармонии.Иными словами, чтобы обрести душевную гармонию. старайтесь жить так, как подсказывает ваш разум и чувства. Не переступайте через себя, не поступайтесь своими принципами, тогда психологическое равновесие вам будет обеспечено.
Совет 2: Как обрести внутреннюю гармонию
Гармония – слово греческого происхождения, обозначавшее одновременно как согласие звуков в музыкально-театральном действии, так и слаженное взаимодействие членов общества, природы и всего мироздания, космоса. Сегодня это понятие расширилось до значения слаженности в любом виде деятельности, в том числе как определение уравновешенного душевного состояния.
Достижением гармонии и равновесия занимается в той или иной степени любое религиозное и философское учение. Начните изучать основы мировоззрений и религиозных мыслей и выберите систему, которая кажется вам оптимальной. Большинство россиян останавливается на православном христианстве, как на самой распространенной в стране религии, но вы не обязаны ограничивать свой поиск. Решайте свою судьбу самостоятельно.
Принципы любой религии базируются на общих для всего человечества ценностях и ограничениях: сохранность и неприкосновенность чужой жизни, исполнение обещаний и верность родным и близким, уважение к чужому имуществу и мнению, недопущение мыслей негативного характера в свой ум. Последний пункт для вас особенно важен. В список таких мыслей входит любая идея деструктивного характера: негативное впечатление от одного или нескольких людей в вашем окружении, в том числе невысказанное; зависть к чьему-то имуществу; осуждение поступков и многое другое. Отказывайтесь от таких идей сразу. При необходимости высказывайте их человеку, с которым они связаны, но оставляйте сразу по окончании разговора.
Будьте умеренны во всем своем поведении: не говорите слишком много, но не умалчивайте важных деталей; не переедайте, но не мучьте себя голодом; не пытайтесь охватить все области знания, но не ограничивайтесь только профессиональной областью. Со временем вы научитесь находить «золотую середину», избегая крайностей.
При любых обстоятельствах сохраняйте спокойное или слегка приподнятое настроение. Не поддавайтесь аффектам и слабостям. Убеждайте себя, что сможете выпутаться даже из самых трудных ситуаций без потерь. Не заостряйте внимание на негативных событиях в своей жизни, воспринимайте их как болезненный, но необходимый урок. Извлекайте из неудач как можно больше пользы, чтобы впредь не повторить ошибок.
