Что делать если я некрасивая и толстая

Что делать если я некрасивая и толстая

Среди наиболее просматриваемых видео на Youtube появился материал «Shhhhut Down Fat Talk» — это общественная кампания целью, которой является привлечение внимание к восприятию женщинами собственного тела. Ведь по данным исследования, около 93 процентов женщин считают, что они слишком толстые, некрасивые или уродливые. Давайте покончим с этим!

Мы живем в культуре, где внешний вид определяет ценность женщины. С юных лет нам внушают, что нашим самым большим преимуществом являются длинные ноги, плоский живот и узкие плечи. Кроме того, следует упомянуть пухлую грудь и упругие ягодицы, стройные бедра и узкую талию… Независимо от того, как девушка выглядит, она задает себе вопрос, что делать, если я некрасивая и толстая, часто совершенно неосознанно мы втягиваем себя в игру «я толстая». И в этом нет ничего удивительного, так как мы постоянно получаем информацию о том какими мы «должны» быть.

Правда в том, что каждая женщина прекрасна. И единственное, что должно измениться, это культура и способ говорить о женском теле.

Недостижимые шаблоны «правильного» образа тела вгоняют в серьезные комплексы подавляющее большинство женщин. Совершенно ошибочно большинство жалуется на то, что они «слишком толстые», что, безусловно, связано с изображениями моделей в размере «ноль», который, несмотря на все усилия многочисленных общественных организаций, по-прежнему остается на подиумах и рекламных плакатах. Однако, невысокие и очень стройные женщины также часто слышат от близких «комплименты» в стиле «ты такая худая, как доска» или «у тебя сплошные кости и кожа», что, конечно, не прибавляет им высокой самооценки.

Известно, что чужой вес, в частности, если он выходит за установленные обществом нормы, не следует комментировать. Но что делать с собственным телом?

Эту тему решили использовать создатели социальной кампании «Shut up fat talk», которая за последний месяц набрала более 5 миллионов просмотров. Были приглашены женщины в небольшой бутик, в котором находились записи из Твиттера и форумов, на которых женщины писали, что они «слишком толстые» или «жирные». Кампания должна была донести миллионам женщин по всему миру, как резко и несправедливо они оценивают себя. Масштаб явления легко можно понять, введя в веб-браузер формулировки в стиле: » что делать, если я некрасивая и толстая», » я толстая и страшная».

Женщины часто недовольны своим телом, а собственные силуэты они видят толще, чем есть на самом деле. Источником проблемы является царящая на протяжении многих лет мода на стройность и требования «идеального» внешнего вида.

Что делать если я некрасивая и толстая — Немного о понятии нормы

Есть такое понятие, как норма. И нормальное тело. Стандарт, в основном, формируется среднестатистическим большинством, так что можно сказать, что нормальная женщина — это такая усредненная из всех женщин. Стандарт устанавливается также медициной, не думаем, что вы станете спорить с утверждениями о ИМТ (индекс массы тела): женщина с ИМТ 18,5–24,99-это нормально построенная, здоровая женщина. Теоретически, именно такое идеальное ИМТ должно быть воспринято, как самое красивое, потому что природа велит нам считать красивым то, что является здоровым. Но в наше время не суждено этому быть, потому что на наше чувство эстетики влияет также культура и мода. Мы не станем бороться с модой, потому что это просто невозможно.

Но…

Мы решительно протестуем против перемещения границы нормы в соответствии с современными тенденциями.

Посмотрите на следующий рисунок. У вас есть графическое представление женщин с различными ИМТ. То, что дизайнеры моды сегодня выбирают моделей с ИМТ гранящим с анорексией, не означает, что полные женщины не входят в среднестатистическую норму. То, что полные женщины называют худых женщин вешалками, тоже не означает, что худоба выпала вдруг из нормы.

Искать нужно гармонию между „нормальным” и „красивым”. Красота заключается не только в ИМТ, иногда толстая или худая женщина может иметь такие пропорции, которые сделают ее в глазах окружающих красивой.

Говори о себе только хорошие вещи

Негативный внутренний монолог нисколько положительно не отражается на внешнем результате, здоровье, рациональном похудении – это связано с повышением напряжения, негативным настроением, плохим самочувствием. Все указывает на то, что лучше начать делать что-то для себя, заботится о собственном теле, а не мучить себя вопросами, что делать, если я некрасивая и толстая.

Образ тела является только составной частью самооценки. Это только один из элементов Я-концепции, однако, для большинства женщин внешний вид имеет приоритетный характер.

Положительный внутренний диалог усиливает эффективность любых мер, которые мы принимаем в жизни.

Многие женщины, стоя перед зеркалом, становятся своими собственными врагами. По данным исследования, только мы сами можем сказать о себе так, как никто другой о нас бы и не подумал. К сожалению, именно таким способом женщины адаптируются к общим тенденциям представлений о красоте, которые заставляют их не принимать собственное тело, независимо от того, каково оно на самом деле. Мы говорим на языке культуры, думая о себе только в плане внешнего вида, что не всегда хорошо.

Пора начать говорить о весе в контексте здоровья, а не внешнего вида. Женщины были бы более счастливыми, если бы равнялись не на общепринятые стандарты красоты, а на индивидуальные особенности своего организма.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Вы можем перестать слушать мнение других о себе? Перестать сравнивать себя с другими женщинами? И слушать советы о том, что делать, если я некрасивая и толстая.

На одном форуме встретилась интересная запись о том как одна женщина спрашивает совет, что она больше не может жить со своей полнотой. Вот текст ее сообщения: «С рукой на сердце говорю о том, что никто и никогда не говорил мне, что я красивая». Далее она описывает свою, как она считает, не сложившуюся жизнь и винит во всем свою полноту. К тексту прилагается фотография. Еще больше удивляют комментарии под фото: „Все не так плохо выглядите как вам кажется» или „Не на что жаловаться, немного работы над собой и из каждой девушки можно сделать красотку. Проверено неоднократно».

Известны истории миллионов красивых, привлекательных женщин, которые живут в плену комплексов. Эта думает, что у нее слишком большие бедра, та, что у нее толстые лодыжки. Та слишком низкая, слишком высокая, лоб слишком большая. Женщина в состоянии придумать любой комплекс. Потому что в каждой из нас есть та маленькая девочка, которая однажды не услышала от папы (мамы), что она красивая. Или взрослая женщина, которая хоть раз поддерживала стену на дискотеке, или которую отверг парень. И повзрослев, эти женщины так и не набрались уверенности в себе. дальше продолжают сравнивать себя с другими. Перестав делать эти сравнения, вам удастся вернуть радость в свою жизнь.

Природа красивая и неповторимая

Нос не такой, губы слишком узкие, волосы не поражают своей плотностью и блеском. Постоянно мы сталкиваемся с проблемами кожи, боремся с морщинами для того, чтобы уйти от воздействия времени. Много лет мы ищем для себя подходящий стиль и не можем найти его. Отсюда наш гардероб выглядит, как один большой котел. Фигура с возрастом портится. И мы думаем только о том, что опять у нас большая попа. Тем более, если мы оцениваем свою внешность по действующим канонам красоты. Еще несколько лет назад, круглая и большая попка была поводом для комплексов, сегодня известные женщины шоу-бизнеса демонстрируют свои кругленькие формы, даже, если размеры на много превышают стандарты. Стоит ли тогда гоняться за тенденциями, которые постоянно меняются?

Мать-Природа наделила нас не только недостатками, но и многими достоинствами.

Мы уникальные. Не стоит стремиться быть копией, одной из звезд эстрады, которая за несколько лет закончит свою карьеру. Уже из-за этого очевидного факта мы должны больше ценить то, что имеем. Пора понять, насколько ценна наша уникальность.

Не бойтесь подчеркивать свои преимущества

Хотя нам кажется, что все с нашим внешним видом не так, на самом деле не стоит беспокоиться. Ведь каждая женщина прекрасна. Каждая из нас имеет в себе что-то, что сбивает мужчин с толку и подкупает. Одна, хотя с курносым в ее глазах носиком, впечатляет красивыми грудями. Вторая, несмотря на небольшой размер груди, может впечатлить густыми длинными волосами. Иногда достаточно очаровательного и глубокого взгляда, что бы раскрылась красота женщины. Нам кажется, что мы слишком низкие, а ведь миниатюрная девушка всегда прелестна. Что мы слишком толстые, но мужчины любят чувствовать приятное тепло тела любимой женщины.

Каждая из нас имеет в себе что-то особенное, что делает ее объектом мужских вздохов.

Только часто этого не замечает, сосредоточена только на негативных качествах. А для чего тогда создали бюстгальтеры пуш-ап, туфли на высоком каблуке, обтягивающие блузки и сексуальное нижнее белье? Для вас милые девушки. Что бы вы могли с их помощью подчеркнуть все свои достоинства и скрыть недостатки. В конце концов, даже путем проб и ошибок мы найдем то, что сделает нас еще более привлекательными, женственными, сексуальными.

Цените то, что у вас есть

Постоянное укрепление веры в собственное бессилие является некоторой формой эгоизма. Давайте не будем забывать об этом. Потому что, когда мы плачем из-за некрасивых ног или неуклюжих бедер, помните, что где-то, есть женщина, которая во время несчастного случая потеряла обе ноги. Может, это и резкий пример, но мы должны помнить, что мы живем только один раз, мы результат чей-то любви, мы наследуем особенности наших предков и каждая из нас неповторима. Давайте наслаждаться достоинствами нашей красоты, будем заботиться о своем здоровье, о хорошем отношении с близкими, о семейной гармонии и преданных друзьях. Что бы нам было с красивой и стройной фигуры, если бы мы были одинокими и немощными. Давайте наслаждаться тем, что имеем.

Истинная красота кроется внутри

Помните, что ключом к тому, чтобы быть красивой является не только внешняя красота. Не только наше тело красит нас. Красота выходит из нас самих, из наших мыслей. Проявляется через наши слова, поступки. Вытекает из нашей отзывчивости на добро и на зло человеческое. Если мы славимся умением любить близких, имеем верные ценности, внешние останется далеко позади. Потому что красота женщины вытекает прямо из ее сердца.