Алкогольная диета
Чего только не придумают ценители женской красоты? Докатились до того, что создали алкогольную диету, которая позволяет обрести стройность и скорректировать фигуру. Однако если вы думаете, что алкогольная диета предполагает отказ от пищи в пользу виски, водки или коньяка, то вы очень ошибаетесь. Разработанная диетологом из Британии Гаттерсеном, алкогольная диета основана на употреблении красного вина, которое обладает множеством полезных свойств. Более того, алкогольная диета имеет два варианта: облегченный и строгий, поэтому вы можете выбрать тот, который вам по душе. Ну, а обо всех особенностях алкогольной диеты и правилах ее соблюдения расскажем далее.
Особенности диеты
Как уже говорилось ранее, главной особенностью алкогольной диеты является употребление исключительного красного вина. Причем соблюдать алкогольную диету несложно, потому как можно не менять привычный режим питания. а всего лишь ограничить потребление калорийных продуктов и после каждой трапезы обязательно выпивать бокал сухого красного вина.
Польза красного вина для похудения заключается в том, что оно способствует расщеплению жиров. Таким образом, жирная пища преобразовывается в энергию и лучше усваивается организмом. Однако чтобы диета принесла максимальную пользу, вино следует выбирать только хороших сортов и употреблять строго в рекомендуемых дозах. В красном вине содержатся вещества, которые понижают уровень холестерина в крови, а также предотвращают образование тромбов и стимулируют кровяное обращение. Недаром грузины за каждой трапезой выпивают бокал вина и славятся долголетием и крепким здоровьем.
Второй вариант диеты – более жесткий. но очень эффективный. Благодаря существенному снижению калорийности рациона и употреблению сухого вина, метаболизм ускорится, начнется активное расщепление жиров, и лишний вес будет уходить достаточно быстро. Однако напомним, что только сухие красные вина содержат малое количество калорий. Другие вина будут только провоцировать набор веса!
Меню алкогольной диеты
Соблюдая алкогольную диету, рекомендуется исключить из ежедневного рациона сахар, соль и все напитки, кроме вина и воды. Соблюдать диету можно не более недели, за время которой происходит потеря веса до 5 кг. Рацион каждого из семи дней диеты одинаковый и выглядит следующим образом:
- завтрак: одно куриное яйцо вкрутую и один большой помидор без соли;
- второй завтрак: одно большое зеленое яблоко;
- обед: 200 г нежирного творога, один огурец без соли;
- ужин: бокал красного сухого вина.
В течение дня рекомендуется пить как можно больше жидкости.
Плюсы и минусы алкогольной диеты
Отметим, что плюсы алкогольной диеты есть только у первого варианта, где рекомендуется всего лишь ограничить потребление вредных продуктов и запивать каждую трапезу сухим вином. Такой вариант диеты достаточно сбалансированный и при умеренном употреблении вина вреда здоровью не нанесет. Что касается потери веса на втором варианте алкогольной диеты, то похудение происходит за счет резкого снижения общей калорийности рациона и вывода из организма лишней жидкости. Вряд ли за неделю такого питания вы сможете сжечь жир в организме, да еще и без физической нагрузки.
К недостаткам алкогольной диеты также следует отнести и монотонность рациона, и то, что алкоголь стимулирует аппетит, поэтому может спровоцировать набор веса. Алкогольная диета категорически противопоказана людям, склонным к алкоголизму, а также тем, у кого имеются заболевания печени и желудка. Если вы принимаете какие-либо медикаменты, то отложите алкогольную диету до окончания курса лечения. При психических и психосоматических расстройствах, а также при беременности и кормлении грудью алкогольная диета противопоказана.
В заключение отметим, что поскольку у алкогольной диеты больше недостатков, чем достоинств, рекомендовать ее с полной уверенностью в 100% результате мы вам не можем.
