Пшенная диета для похудения
Интересная диета хотя я никогда не сидела на такой диете, а их было не мало. Но регулярно употребляю её в своем рационе, варю всегда на воде без добавления молока и масла.Только иногда добавляю немного мелко нарезанных различных фруктов, которые присутствуют в данный момент в доме. На счёт похудения не проверялась, но точно помогает моему кишечнику нормально функционировать и надолго насыщает меня, до обеда не чувствую голода, если каша была на завтрак. Читала, что пшенка способствует выведению жиров, помогает выводить из организма антибиотики, очищает сосуды от холестерина. Мне кажется если сидеть на одной каше, то это ни к чему хорошему все-таки не приведет, лучше добавить в рацион побольше зелени, кисломолочных продуктов и пользы будет намного больше. Хотя от пшенки не отказывайтесь.
Был ли полезен отзыв?
28 Марта 2016, 09:13
Действительно ли пшённая каша помогает похудеть?
Добрый день уважаемые гости и пользователи этого сайта. Сегодня хочу рассказать вам о диете, которая держится на пшённой каше. Каша - это блюдо приготовленное из зёрен. Каша бывает не только полезной, но и вкусной. Главное правильно её приготовить.
Каша даёт нам полезные вещества и минералы, в которые входят витамины. Она на долго даёт нам сытость и в течение нескольких часов, вам практически кушать не хочется.
Сама пшённая каша содержит очень много полезных свойств. Легко усваивается в вашем организме.
За 5 дней вы можете сбросить около 3 килограммов. Питаясь пшённой кашей вы не повредите свой желудок, ведь она содержит, лишь хорошие питательные вещества.
Для этой диеты нужно: 3 раза в день есть эту кашу. На завтрак кроме каши можно съесть один банан. В обед можно добавить овощного салата. На ужин помимо каши можно выпить стакан обезжиренного кефира.
Так же в течение дня выпивать около 2 литров воды, отдельно пить зелёный чай.
Был ли полезен отзыв?
17 Марта 2016, 14:36
Худеем с Богатырской кашей
Часто, чтобы похудеть на каких-нибудь пару килограмм женщины изнуряют себя голоданием. А этого совершенно не нужно делать.
Без всяких усилий, чувства голода и с пользой для здоровья можно сбросить до 5 килограмм с помощью пшенной диеты.
Кашу из пшена на Руси называли Богатырской кашей, и не зря.
Дело в том, что в пшене огромное количество микроэлементов, витаминов, химических элементов и сложных углеводов. Все это благоприятно влияет на обмен веществ и ускоряет сжигание калорий.
В то же время, благодаря своему составу, пшено не дает образовываться жировым отложениям, а организм долго не испытывает чувство голода.
А если к диете подключить физкультуру, то 7-8 килограммов в минус, вам обеспечены.
Вся диета состоит в том, что утром, в обед и вечером нужно съедать тарелку пшенной каши. Ну, и естественно ограничить себя от жирной и высококалорийной пищи.
Кашу готовим следующим образом:
Стакан пшенки заливаем тремя стаканами кипятка, не солим и готовим без масла. Варим до готовности и делим на 3-4 порции, зависит от того сколько раз в день кушаете.
Есть еще один вариант, который считается полезней первого.
С вечера заливают крупу кипятком, в том же соотношении и завернуть во что-нибудь теплое, оставить в тепле напариваться на ночь.
Утром можно приступать к трапезе.
Разнообразить меню можно обезжиренным кефиром или творогом, или несладкими фруктами.
На первое подойдет пшенный супчик с чесноком и луком. Если вы хотите похудеть, не употребляйте в этот период экзотические фрукты, а также виноград, груши, дыни и бананы. Из напитков рекомендована негазированная вода и чаи на травах.
Любая диета принесет, несомненно, только пользу, а эффект похудения может быть немного разным. Это зависит полностью от особенности вашего организма. Кому-то максимально помогла свекольная диета, а кому-то гороховая. И кто его знает, может быть, пшено это как раз ваш вариант.
Был ли полезен отзыв?
Больше информации по теме: http://www.imho24.ru
