Диета Магги - диеты для похудения

диеты для похудения

Диеты для похудения

диета "Магги"

Добрый день, решила поделиться одной диетой которую я нашла на одном сайте, где то слышала что эта диета называется «магги». она похожа на японскую диету. но все же немного другая. На японке я сидела, мне понравилось, эта же диета рассчитана на 4 недели (в отличие от японской, где диета составляет около 2-х недель) вот хочу попробовать проверить свою силу воли и к тому же получить хорошую фигуру к лету. Может кто присоединится ко мне, буду очень рада, ведь вместе веселей!

• 1 день
  • Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки. груши, абрикосы. дыни, арбузы и т.д.)
  • Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
• 2 день
  • Обед: вареная или жареная курица без кожи
  • Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры. перец, морковь ), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
• 3 день
  • Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
  • Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
• 4 день
  • Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки. груши, абрикосы )
  • Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
• 5 день
  • Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
  • Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
• 6 день
  • Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки. груши, абрикосы. дыни, арбузы и т.д.)
  • Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
• 7 день
  • Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры. вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
  • Ужин: вареные овощи

• 8 день
  • Обед: жареное или вареное мясо, салат
  • Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
• 9день
  • Обед: жареное или вареное мясо, салат
  • Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
• 10 день
  • Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
  • Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
• 11 день
  • Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
  • Ужин: 2 вареных яйца
• 12 день
  • Обед: рыба вареная или жареная
  • Ужин: 2 яйца
• 13 день
  • Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
  • Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко )
• 14 день
  • Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры. вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
  • Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры. вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

• 15 день
  • В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
• 16 день
  • В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
• 17 день
  • В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
• 18 день
  • Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
• 19 день
  • Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
• 20-21 дни
  • В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы ).

• 22 день
  • 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора. 4 огурца, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
• 23 день
  • 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора. 4 огурца 1 тост, Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
• 24 день
  • 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного), Маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора. 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут
• 26 день
  • 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора. огурец, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Один вид из перечисленных фруктов
• 27 день
  • 2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора. 1 апельсин или грейпфрут
• 28 день
  • 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора. 2 огурца, простокваша, 1 апельсин или грейпфрут
• 29 день 1 ложка творога. Баночка тунца без масла. Маленькая тарелка вареных овощей. 2 помидора. 2 огурца.

Прислал(а): Вика (jmot@)
опубликовано: 25.05.2007

Ваши комментарии к Диете "Магги":
1-10 . 11-20
Пришлите свой комментарий или рецепт для этой диеты - если что-то не вышло, обязательно укажите в теме письма номер диеты ( №227 ) или просто скопируйте в тело письма адрес страницы с диетой.

Больше информации по теме: http://www.diet-diet.ru