Пророщенная пшеница для похудения
Пророщенная пшеница: как принимать для похудения
Сейчас уже неактуально использование различных препаратов для похудения, поэтому многие женщины в таких целях используют пророщенную пшеницу, обладающую рядом полезных свойств.
Диетологи уже давно заметили, что пророщенная пшеница и снижение веса взаимосвязаны, так как в этих целебных зернах есть все необходимые вещества, для того чтобы худеть гораздо быстрее, используя даже самую легкую диету.
Яркие полезные свойства пророщенной пшеницы для похудения выражаются в следующем:
- Она содержит клетчатку, которая действует очищающе на организм, позволяет в короткие сроки вывести шлаки и токсины;
- Аминокислоты положительно влияют на красоту, в результате чего очищается и разглаживается кожа, укрепляются волосы;
- Микроэлементы делают более крепкими зубы, улучшают обменные процессы.
Кроме этого, прием пророщенной пшеницы для похудения позволяет избавиться от непомерного аппетита, что играет не последнюю роль для тех, кто сидит на диете: становится гораздо легче перенести любые пищевые ограничения, а также усиливается эффективность любой методики питания.
Не зря говорят, что пророщенная пшеница для похудения творит чудеса: она позволяет не только снизить вес достаточно быстро, но и положительно влияет на внешность и здоровье. Доказано, что в результате ее приема кожа становится светлее и глаже, замедляются процессы старения, улучшается приток кислорода к крови, стимулируется метаболизм – а значит, слухи о ее пользе ходят совершенно не зря.
Все жалеющие похудеть при помощи пшеницы могут приобрести ее в магазине, или же вырастить самостоятельно, приготовив зерна с ростками в 1-1,5 мм.
Пророщенная пшеница: как вырастить в домашних условиях
Чтобы получить пророщенную пшеницу для здоровья и похудения, стоит воспользоваться этой инструкцией:
- Перебираем и промываем зерна, помещаем их в посуду из стекла или керамики — она лучше сохраняет тепло;
- Накрываем все мокрой тряпочкой, заливаем воду на одну треть от объема, ставим все в теплое место;
- Первые пророщенные зерна появятся через 2-3 дня, но до этого нужно периодически каждый раз заново смачивать тряпочку.
Есть и другой способ получения пророщенных зерен пшеницы – живой пищи:
- Выкладываем зерна в керамическое или стеклянное блюдце, наливаем теплую воду так, чтобы они были полностью покрыты;
- Через 12 часов сливаем воду, а зерна оставляем еще на такое же время, затем помещаем в холодильник, чтобы не переросли ростки.
Пророщенная пшеница для похудения: рецепты
Питание пророщенной пшеницей
Для наилучшего действия пророщенной пшеницы при похудении рекомендуется кушать ее на завтрак, так как она прекрасно тонизирует организм и запускает обменные процессы, вследствие чего из пищи в дальнейшем усваиваются только полезные вещества. Можно кушать как цельные зерна, так и приготовленные по-другому:
- В составе салатов;
- В чистом виде, предварительно перекрученные в мясорубке.
За сутки можно съедать не более 100 г зерен.
Как готовить и употреблять в пищу проросшую пшеницу: рецепты
Рецепт салата на завтрак:
- Перекручиваем предварительно нарезанные и очищенные от семян яблоки (2 шт.) в блендере, затем соединяем все с 2 ст. л. зерен;
- Кушаем, в следующий раз принимаем пищу только через 4 часа;
- Блюдо содержит примерно 250 Ккал, много железа и калия.
Рецепт коктейля на завтрак:
- Перекручиваем в мясорубке 2 ст. л. зерен. Смешиваем их с 1 ч. л. меда;
- Второй завтрак должен состояться не ранее чем через 3 часа;
- После употребления коктейля нельзя пить какие-либо горячие напитки.
Рецепт коктейля на ужин от переедания:
- Смешиваем нежирный творог с обезжиренным кефиром (по 100 г), прибавляем большую ложку проростков;
- Размешиваем в блендере, посыпаем корицей;
- Таким блюдом лучше всего заменять ужин, если человек имеет привычку переедать.
Рецепт салатика с огурцами для очищения:
- Режем на кубики 2 огурца, смешиваем их с 200 г ростков, добавляем рубленную зелень;
- Солим, заправляем оливковым маслом.
Советуем также ознакомиться со статьей Пшенная диета .
Совершенно не зря многие женщины употребляют этот чудо-продукт, ведь результаты похудения с помощью пророщенной пшеницы непременно отражаются на здоровье:
- Любая диета становится более эффективной, и за месяц сбросить получается от 10 до 20 кг в зависимости от конкретной методики;
- Заметно улучшается самочувствие;
- Активизируются метаболические процессы.
Стоит отметить, что мгновенного действия от пшеницы ожидать не следует, ведь она эффективна только при условии соблюдения диеты и исключения высококалорийных, жирных и содержащих быстрые углеводы продуктов.
Отзывы о применении пророщенной пшеницы для похудения:
Екатерина, 23 года:
«Чтобы скинуть хотя бы 10 кг за месяц, вместо ужина я ежедневно кушала только ростки. Своего я добилась, чему была очень удивлена: не думала, что зерна действительно так эффективны, как о них везде говорят»
Василиса, 30 лет:
«Мне очень понравился салатик с огурцами, и я его готовила себе хотя бы раза 3-4 в неделю на ужин, а все остальное время питалась зернами на завтрак. Результат и правда хорош: за пару месяцев я сбросила около 14 килограммов, хотя иногда позволяла себе всякие вольности вроде шоколада и мороженого»
«Я ела по утрам только ростки, соблюдая все указания. Конечно, на вкус они не слишком приятные, зато аппетит великолепно сбивают, и кушать действительно хотелось только через несколько часов. Теперь и моя подруга стала проращивать зерна: хочет так же похудеть, как и я – на 11 кг за месяц»
Больше информации по теме: http://happy-womens.com
