В чем польза минеральной воды при похудении?
Минеральной принято называть воду, в которой содержатся биологически активные вещества и минеральные соли в растворенном состоянии. Оказывается, что на основе такого природного продукта можно построить не просто здоровый рацион питания, но и полноценную диету, реально помогающую сбросить не один килограмм лишнего веса.
Нужно ли тотально голодать ради желанной стройности? Насколько сурово похудение на минералке? Какие сорта воды можно и нужно пить, в каком количестве и насколько часто? На все эти вопросы мы попытаемся ответить в данной публикации.
Как происходит снижение веса?
Как вы думаете, каким именно образом действует минеральная вода для похудения? Оказывается, что все до смешного просто: мы очень часто путаем банальную жажду с ощущением голода, и наоборот.
Если при каждом желании что-то перекусить выпивать стакан воды, запросто удастся избежать переедания, плюс – происходит естественное и мягкое очищение тела от шлаков. Согласно врачебным наблюдениям, в организме даже здорового человека собирается от 2 до 4 килограмм шлаков, что не может не отразиться на его здоровье и весе.
Минеральная вода только косвенно содействует правильному похудению, и происходит это за счет нормализации водно-солевого баланса. В такой жидкости имеется, всегда присутствует магний – элемент, вступающий в реакцию с жировыми клетками, и образующий из них соли, не усваивающиеся телом.
Организм начинает испытывать нехватку липидов, и берет их из уже существующих жировых накоплений. Попутно происходит заметное снижение аппетита, что совершенно неудивительно: в желудке постоянно присутствует жидкость, заполняющая его объем, и устраняющая ощущение пустоты и «сосания» под ложечкой.
Общие правила, сведения и рекомендации
Газированная минеральная вода реже всего используется при похудении, поскольку углекислота агрессивно воздействует на слизистые покровы ЖКТ, провоцирует вздутие, повышает тягу к еде и мешает полноценному усвоению полезных веществ, поступивших с жидкостью.
Каждая разновидность минералки имеет свой качественный состав, и в случае со снижением веса лучше выбирать продукт высокой и средней степени минерализации, а, точнее, магниево-сульфатные и натриево сульфатные воды. Последние помогут не только очистить кишечник, но и снизить уровень всасывания веществ, поступающих с едой, и жиров – в том числе.
Жидкость с высоким содержанием натрия и хлора вовне не желательно применять с целью коррекции веса, а все потому, что они обладают способностью понижать диурез, тогда как при проблеме лишней массы тела его нужно всячески повышать. Вода, в которой основным элементом является йод, приводит в норму деятельность щитовидки и усиливает все окислительные процессы.
Отвечая на вопрос того, можно ли, вообще, пить минеральную воду при похудении, нужно не забывать о ее минеральном и солевом составе, который почти весь может накапливаться в организме. Из-за этого жидкость с малой степенью минерализации допустимо пить в объеме 600 мл в сутки, тогда как продукт со средним и высоким содержанием минералов разрешено употреблять в количестве, не превышающем 300 мл за день.
Классический вариант снижения веса
Уточнив, что газированная минералка не подходит для коррекции изначальной массы тела, и, выбрав самый оптимальный вариант лично для себя, пора переходить к поиску оптимальной схемы природного похудения.
Их существует великое множество, но самый популярный выглядит следующим образом:
За полчаса до еды пить жидкость с богатым минеральным составом;- Через 1-1,5 часа после трапезы принимать продукт с повышенным содержанием магния;
- Раз в неделю организовывать разгрузочный день, на протяжении которого допустимо питаться только питьевой, талой и минеральной влагой.
Согласно отзывам людей, уже избавившихся от лишних килограммов таким путем, изначально важно определиться с тем, какая именно минеральная вода лучше для похудения в каждом конкретном случае. Существует их много, но самыми востребованными конкретно в плане снижения веса является продукция под названием «Донат » и «Лысогорская ». Рассмотрим их более подробно.
Продукт из Словении
Минеральная вода, которая сравнительно недавно начала использоваться для похудения, называется «Донат », и добывается в одном из самых древних европейских бальнеологических курортов, расположенных в Словении. От своих аналогов она отличается критически высокой концентрацией магния, которая составляет почти 1000 мг/л.
Показаниями к применению такой жидкости являются следующие диагнозы:
- диабет;
- ожирение;
- запоры и зашлакованность;
- хроническая усталость и раздражительность;
- нервозность и снижение работоспособности, вызванные нехваткой магния.
Похудительное влияние «Донат » объясняется ее способностью:
- бережно очищать тело от скопившихся шлаков;
- улучшать метаболизм;
- восстанавливать психоэмоциональное состояние (проще говоря, отбивать желание «заедать » стресс);
- высвобождать энергию за счет расщепления клеток жира;
- выводить токсины, не нанося ущерба существующему набору микро- и макроэлементов;
- мягко понижать концентрацию сахара;
- улучшать перистальтику кишечника, оптимизировать эвакуаторную и моторную деятельность желудка.
Противопоказаниями к ее использованию можно считать такие состояния организма:
Дары Ставропольского края
Минеральная вода для похудения, продающаяся под названием «Лысогорская », также является кладезем магния и йода, позитивно сказывающихся на общем состоянии здоровья и самочувствия человека.
В плане похудения она используется следующим образом:
- сразу после пробуждения или перед выходом на работу выпивается стакан или маленькая бутылка;
- за 45 мин до обеда потребляется аналогичное количество;
- вечером жидкость пьется по мере появления голода, но не больше 3-х малых бутылок.
При существенном сокращении рациона, вода не провоцирует снижение работоспособности, особенно если попутно практикуется дыхательная гимнастика. Помните, что «Лысогорская » действует как мягкое слабительное, а курс похудения с ней продолжается 6-8 месяцев. За этот период необходимо выпить 15-20 паков оригинального продукта, параллельно соблюдая диету.
Последняя не отличается жесткими ограничениями, и позволяет питаться кашами, нежирными сортами рыбы и мяса, молочными продуктами, овощными культурами и фруктами.
Как видите, худеть на воде – не так страшно, как может показаться. Главное – правильно себя организовать, и настроиться на позитивный результат.
Поделитесь с друзьями ссылкой
Больше информации по теме: http://pohudeemsami.ru
