Всегда красивые и здоровые ногти
Красивые и здоровые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки. Здоровый ноготь имеет розовый цвет, он прочный, но в то же время – эластичный.
Средняя длина ногтевой пластинки – 15 мм. Средняя толщина – от 05 мм на руках до 1 мм на ногах. Скорость роста ногтя составляет примерно 3 мм за месяц. Причем, у детей ногти растут быстрее, чем у взрослых, на руках – быстрее, чем на ногах
Ноготь состоит из кератина – специфического белка, кальция и незначительного количества воды. Поверхность здорового ногтя защищена липидной пленкой, которая придает ему отполированный вид.
Однако красивыми и от природы здоровыми ногтями может похвастаться далеко не каждая женщина. Наиболее часто встречающиеся проблемы – это ломкость и расслаивание ногтевых пластинок. В большинстве случаев причиной этих явлений служит недостаток в пище витаминов и микроэлементов.
Для того, чтобы исправить ситуацию, необходимо изменить свой рацион питания, сделав его более сбалансированным: употреблять больше творога и других молочных продуктов (содержат кальций), овощей, в том числе капусты, огурцов, лука (содержат кремний, серу и другие микроэлементы. Нехватку витамина А можно компенсировать, включив в свой рацион томаты, морковь, печень, зелень; а необходимый для здоровья ногтей витамин D содержится в пивных дрожжах, яичном желтке, капусте, проросших зернах пшеницы.
Существует и другая причина ломкости и расслоения ногтей – это неблагоприятное воздействие агрессивной внешней среды – воды, различных моющих средств. Следовтельно, руки, а значит и ногти должны быть защищены от воздействия воды и химических составляющих моющих средств перчатками.
Использование некоторых видов лаков для ногтей и жидкости для снятия лака на основе ацетона также может быть причиной повреждения ногтей.
Даже если слабые, хрупкие или склонные к расслоению ногти достались Вам «по наследству», Вы сможете, проявив терпение, привести их в порядок.
Рецепты для укрепления ногтей:
-В 1 стакане теплой воды растворить 1 столовую ложку морской соли без горки. В течение 20-25 минут подержать в растворе кончики пальцев. Процедуру проводить ежедневно 10-12 дней, через месяц можно повторить. В профилактических целях рекомендуется делать такие ванночки 1 раз в неделю.
-Вместо морской соли можно взять обычную и добавить к раствору 5 капель йода. Все остальное сделать также.
-В теплое растительное масло добавить лимонный сок (из расчета пара капель на столовую ложку) и подержать в нем пальцы примерно 15 минут. Делать 1 раз в неделю в течение полутора месяцев.
-Растительное масло смешать с яблочным уксусом в пропорции 50:50. Такие ванночки делать 1-2 раза в неделю на протяжении месяца.
-Одну столовую ложку теплого оливкового масла смешать с несколькими каплями лимонного сока. Нанести полученную смесь на ногти и область кутикул и помассировать. Лучше сделать это перед сном, надеть х/б перчатки и оставить на ночь.
-Одну чайную ложку лимонного сока смешать с щепоткой соли мелкого помола, нанасти на ногти при помощи кисточки и оставить на 20 минут, затем смыть теплой водой.
-Маски из сока лимона или любых кислых ягод (клюква, смородина). Просто натереть ногти и кожу вокруг них соком, одновременно слегка массируя кончики пальцев. Оставить на 20 минут, смыть теплой водой.
-Существуют спецальные кремы и масла для укрепления ногтей. Одни из них содержат липосомы и питательные вещества, которые ускоряют образование новых клеток в зоне роста ногтей, другие — кератин и витамин С, способствующие укреплению ногтевой пластины. В некоторых содержатся алантоин и пантенол для питания кутикул.
-Очень эффективная процедура, способствующая улучшению кровообращения в пальцах и, соответственно, насыщению ногтей кислородом и питательными веществами.
Будте терпеливы и последовательны в своих действиях, и наградой для Вас будут красивые и здоровые ногти. украшающие любую женщину.
Также на эту тему можно почитать
Больше информации по теме: http://budzdorov100let.ru
