Было ли у вас хотя бы раз ощущение, что какое-то незавершенное дело не дает вам двигаться дальше по жизни, как будто эмоционально вы не можете абстрагироваться от него, избавиться от гнетущего чувства незавершенности? Если вы в своих мыслях постоянно возвращаетесь к одному или тому же делу, желанию, чувствуете неудовлетворенность, скорее всего у вас есть незакрытый гештальт. Зацикливаясь на чем-то особенном, мы не можем двигаться дальше, отталкивая от себя подсознательно все новое.
Что такое гештальт простыми словами
Каждый из нас имеет множество потребностей. Часть из них относятся к физиологическим и осознаются каждым из нас. Это потребности в воде, еде, сне, воздухе, тепле. Другие потребности тоже четко могут нами определяться, например, желание иметь безопасный дом. Но есть не столь очевидные потребности, которые сильно могут отличаться у разных людей, у каждого они свои и иногда даже тот, кто испытывает потребность, не может ее осознать и идентифицировать.
При этом нужно понимать, что любая наша потребность может быть удовлетворена только через взаимодействие со средой. Любая неудовлетворенная потребность — незакрытый гештальт. Человек может не осознавать потребность, не знать, как взаимодействовать со средой, чтобы получить желаемое, не видеть инструментов реализации своих желаний. Также мешать осознанию собственных потребностей могут социальные и семейные установки, которые замещают собственные желания.
Что может психотерапевт
Есть целый раздел в психотерапии под названием «гештальт-терапия». На сеансах работы с пациентом психотерапевт помогает человеку осознать потребность, а также найти путь ее удовлетворения в окружающей среде. Понятие здоровья в гештальт-терапии неразрывно связано с гармоничным целостным функционированием жизненных систем человека, способностью физического и психического саморегулирования.
Когда потребность удовлетворена наконец, человек получает неоценимый опыт, который он должен переосмыслить. Только после этого можно идти дальше, строить новые планы, развиваться духовно.
Если вы неудовлетворены собственной жизнью, чувствуете незавершенность, вас преследуют циклические мысли, обратитесь к гештальт-терапевту, для этого зайдите на сайт психологов. Это станет первым шагом на пути к новой жизни, более осознанной, радостной и гармоничной.
