Экспресс-диеты от Аниты Цой: худеем за несколько дней
После того, как в течение 14 лет Анита Цой старалась бороться с лишними килограммами, она наконец-то нашла самые эффективные методы по коррекции фигуры. Конечно, одними диетами организм в 100%-ную норму не приведешь. Для этого нужно добавить и физические нагрузки, и питание по определенному режиму, и максимальную активность. Но все-таки придерживаться определенных правил еды необходимо для того, чтобы не создавать организму лишних стрессов.
Для того, чтобы избавиться за пару дней от нескольких лишних килограммов, в арсенале у певицы есть несколько несложных и, главное, не агрессивных для организма диет.
Во-первых, это метод экспресс-похудения. Для этого нужно в течение дня съесть 1-2 килограмма свежих огурцов и выпить 2 литра воды (можно воду заменить на зеленый чай, но только, конечно же, без сахара). А на ночь необходимо выпить стакан нежирного (лучше совсем обезжиренного) кефира. Как результат - вы потеряете уже к следующему утру 2-3 килограмма.
Вариант второй - белковая диета. Только к такому варианту быстрого похудения необходимо готовиться. И делать это следует начинать за 2 недели. Подготовка включает в себя употребление витаминов С, Е и кальция. Почему за две недели? Чтобы организм успел их усвоить и накопить. Белковая диета хороша тем, что помогает убирать лишнее в самых важных для женщин зонах - это внешняя и внутренняя сторона бедер, а также бока и ягодицы. Рассчитана она на три дня, но если эффект наступает мгновенно, то можно закончить ее и раньше. Питаться нужно по следующей схеме. В первый день для еды предусмотрены только 7 сладких грейпфрутов и столько же яиц. Грейпфруты нужно тщательно очистить, снимая с них кожуру и пленку, а из всего яйца, сваренного вкрутую, в пищу пойдет только белок.
Принимать еду нужно строго по схеме: с утра натощак выпейте стакан теплой воды. Через полчаса съешьте белок яйца. По прошествии часа съешьте грейпфрут. Еще через час - белок яйца. Так - до 9-10 вечера, чередуя продукты каждый час, их нужно съесть. Ни в коем случае к яйцам нельзя добавлять соль. И на все дни белковой диеты лучше отказаться от чая и кофе, а пить только воду - до 2 литров в день.
Также идеальным быстрым методом похудения считаются разгрузочные дни. Вариантов их может быть много и разных. Например, такие. За день нужно выпить 2 литра кефира. Больше есть ничего нельзя. Можно устроить себе творожный день. За целые сутки употреблять в еду можно только обезжиренный творог. Для поклонников сладких диет хорошо подойдет ананасовый разгрузочный день.
Медики подтверждают полезность таких советов, но утверждают, что пользоваться методами экспресс-похудения стоит не чаще раза в неделю.
Автор: Шатохина Анна
Больше информации по теме: http://www.justlady.ru
