Корица с мёдом для похудения: эффективность, правила применения, рецепты

Корица с мёдом для похудения: сбрасываем вес с пользой для здоровья

Диет существует огромное количество, но практически у всех у них один огромный недостаток — их однообразный и бедный рацион очень истощает организм. Однако есть такие средства, которые помогают в этот непростой для худеющих период перенести все его тяготы практически без вреда для здоровья. Например, очень хороши корица с мёдом для похудения: этот уникальный тандем является прекрасным дополнительным продуктом, помогающим с лёгкостью сбросить ненавистные килограммы. Просто научитесь правильно готовить и применять сей целительный напиток для достижения своей благой и заветной цели.

Эффективность медово-коричного похудения

Любая худеющая женщина должна прежде всего верить в достижимость своей цели. Поэтому для начала изучите, как становится возможным похудение с помощью мёда и корицы и не очередной ли это миф в погоне за мечтой. Так как чудодейственный напиток включает в себя два основных ингредиента, соответственно, именно они и будут воздействовать на различные системы и органы таким образом, что в результате весы покажут заветные цифры, к которым вы так долго стремились.

Корица для похудения

активные компоненты в составе корицы улучшают обмен веществ;

она способна контролировать в крови сахар, тем самым снижая чувство голода;

активизирует работу выводящих систем организма, избавляя его от шлаков и токсинов;

понижает уровень вязкости крови, тем самым устраняя из неё холестериновые сгустки;

нормализует функцию деятельности печени, кишечника, желудка.

Мёд для похудения

антиоксиданты. которые содержатся в мёде (кризин, каталаза, галогин, пинобаксин, пиноцембрин) нейтрализуют свободные радикалы, которые высвобождаются в результате распада молекул жира в процессе похудения;

витамины (рибофлавин, аскорбинка, никотин, фолат, пантотеновая кислота, пиридоксин) и микроэлементы (железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк) в составе мёда препятствуют в период похудения истощению организма, не допуская его ослабления и упадка сил;

этому же способствуют фруктоза и глюкоза. которых в мёде предостаточно для того, чтобы вы на протяжении всего дня с минимальными перекусами чувствовали себя бодрой и энергичной;

у мёда очень низкий гликемический индекс, благодаря которому он понижает аппетит, и даже при соблюдении самой строгой диеты кушать уже не так сильно хочется.

Вот таким образом оказывается эффективным и полезным напиток из корицы и мёда для похудения, который каждый может приготовить в домашних условиях. Его оригинальный пряный вкус наверняка многим понравится.

Важно понять одну прописную истину: нельзя в течение длительного времени пить только этот напиток. Это не медово-коричная диета, предполагающая употребление только этих двух продуктов. Они выступают лишь как вспомогательное средство к другим методам похудения.

Поэтому сначала нужно понять, как правильно применять эту чудодейственную смесь в домашних условиях.

Применение мёда с корицей для похудения

Правильное употребление продуктов в процессе сбрасывания лишних килограммов — гарантия достижения отличных результатов. Поэтому сначала узнайте, как пить корицу с мёдом для похудения, чтобы в итоге понизить вес, а не набрать его и не разочароваться в чудо-напитке. Рекомендации диетологов и тех людей, кто сумел обрести красивые формы с помощью корично-медового напитка, помогут вам освоить эту нехитрую, но очень полезную науку.

Начинайте с приобретения качественных товаров, т. е. корицы и мёда. Для этого нужен специализированный магазинчик специй и трав. Там вы найдёте сертифицированный продукт — ароматный порошок корицы. После этого придётся заглянуть на пасеку и пообщаться с пчеловодами, у которых можно приобрести свежий, натуральный, без всяких добавок мёд. Помните: худеть можно только с помощью качественных продуктов без всяких примесей в виде химических красителей и ароматизаторов.

Корицу с мёдом для похудения можно применять несколькими способами. Первый, наиболее эффективный и действенный, — употреблять эти продукты в рамках какой-нибудь диеты. Это позволит снизить её вред для здоровья и перенести голодовку более стойко. Т. е. вы соблюдаете определённую диету и в перерывах между приёмами пищи пьёте коктейль из корицы из мёда. Либо едите пасту из них во время ланча или полдника. В таком случае вам не будет страшен никакой голод, а также вы не будете чувствовать никакого упадка сил.

Второй способ использовать мёд с корицей для похудения — употреблять их наряду с другими обычными продуктами питания без всякой диеты. Но для того, чтобы сбросить лишние килограммы в этом случае, нужно пересмотреть свой рацион питания. Он должен быть сбалансирован и низкокалориен. Нельзя переедать, потребуется ограничить себя в жирной, маринованной и жареной пище, после 19.00 не есть совсем. Это привычные принципы любой системы похудения, от которых вы никуда не денетесь, если действительно мечтаете стать стройной и красивой. И вот в эту систему питания как раз и нужно будет включать напитки и пасту из корицы и мёда.

Как правильно употреблять эти продукты в качестве средств для похудения? Корично-медовый напиток лучше пить натощак . между перерывами в еде или хотя бы за полчаса до приёма пищи. Пасту из мёда и корицы можно есть вприкуску с обычным чаем.

Какое количество этих продуктов можно съедать в день без вреда для здоровья и чтобы они способствовали похудению? Напиток — 2-3 раза в день (утром, в обед и вечером). Пасту — не более 2 раз за день (разделить на 2 порции, по 1 бутерброду за 1 раз), лучше употребить их на ланч и полдник.

Можно делать ещё обёртывания с корицей и мёдом 1-2 раза в неделю: они тоже способствуют снижению веса.

Не рекомендуется употреблять сразу несколько блюд из кориц и мёда в рамках похудения. Или напиток, или бутерброд. Иначе вы рискуете не сбросить, а набрать лишние килограммы.

Ну и, конечно, ещё одна прописная истина для всех, кто нацелился похудеть с помощью корицы и мёда. Двигайтесь больше. Для достижения хороших результатов не обязательно изнурять себя в тренажёрном зале по 3 часа ежедневно. Однако плавание, пешие прогулки и утренняя гимнастика усилят эффективность предлагаемого средства.

Длительность употребления продуктов из мёда и корицы не должна составлять более двух недель. По истечении этого срока рекомендуется исключить их из рациона примерно на месяц, чтобы дать организму отдышаться и отдохнуть.

Теперь вы знаете все секреты правильного применения корицы и мёда для похудения и сможете использовать эти продукты грамотно для того, чтобы избавиться навсегда от лишних килограммов. Однако есть у такого метода один серьёзный недостаток: у этих двух продуктов огромное количество противопоказаний. Поэтому далеко не у всех получится похудеть с их помощью.

Противопоказания

Корица — терпкая пряность, мёд — приторная сладость. К тому же оба продукта отличаются повышенным содержанием веществ, которые вызывают аллергию. Соответственно, очень многим категориям людей, у которых имеются какие-то проблемы со здоровьем, нельзя воспользоваться столь действенным и чудесным методом похудения. К многочисленным противопоказаниям для постоянного употребления блюд из корицы и мёда являются:

склонность к аллергическим реакциям;

индивидуальная непереносимость любого из этих продуктов;

гипертония;

депрессия;

беременность;

лактация;

сахарный диабет;

эмфизема, кровотечение, инфаркт или туберкулёз лёгких;

миокардит;

бронхиальная или сердечная астма;

клапанный порок сердца;

пневмосклероз;

ревматизм;

хронический обструктивный бронхит;

обострение гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, желчекаменной и мочекаменной болезни;

панкреатит;

энтероколит;

холецистит;

гипергликодермия;

экссудативный диатез.

При данных заболеваниях и состояниях категорически запрещается худеть с помощью корицы и мёда во избежание побочных эффектов и осложнений. Если есть какие-то сомнения, лучше заранее проконсультироваться с врачами и диетологами, можно ли вам сбрасывать лишние килограммы таким пряно-сладким методом. Если же у вас со здоровьем проблем нет, осталось выяснить, как приготовить средства для похудения из мёда с корицей.

Мёд и корица для похудения: рецепты

Существует два классических рецепта для похудения, содержащих только эти два продукта — мёд и корицу. Это напиток и паста. Однако для усиления их эффективности и достижения более высоких результатов к ним зачастую добавляют ещё целый ряд продуктов, которые также активно способствуют снижению веса. Это могут быть, например, имбирь или лимон . Какой рецепт выбрать из всего этого многообразия — решать только вам в соответствии со своими вкусовыми индивидуальными предпочтениями.

Чай с корицей и мёдом для похудения: основной рецепт

Одну чайную ложечку коричного порошка опустить в стакан (200 мл) кипятка, накрыть крышкой, дать настояться в течение 1-ого часа. После этого процедить, добавить две маленьких ложечки мёда.

Смешать две чайных ложечки мёда с одной столовой ложкой молотой корицы. Дать смеси настояться в течение 10 минут. Рекомендуется употреблять, намазав на отрубной хлеб.

Небольшая вариация рецепта медового чая с корицей. Пропорции нужно соблюсти те же: одна чайная ложечка корицы и 2 чайных ложечки мёда на 200 мл воды. Однако корицу и мёд нужно смешать сразу в еле тёплой воде. Высокие температуры здесь не нужны.

Лимон дополняет жиросжигающие свойства корицы и мёда. Нужно заварить порошок корицы (одну чайную ложечку) кипятком (200 мл), накрыть и оставить на полчаса. Добавить в напиток одну дольку лимона, а ещё через полчаса — мёд (одну чайную ложечку).

Корень имбиря измельчить (одну чайную ложечку), смешать с мёдом (одной чайной ложечкой), добавить небольшую щепотку корицы (на кончике чайной ложечки). Эту ароматную смесь растворить в стакане (200 мл) слегка подогретой талой воды. Смесь получается ядрёная, но действенная для сжигания жиров.

Оказывается, уникальное сочетание мёда и корицы может быть полезным для похудения не только в качестве питательных и полезных продуктов, но ещё и в качестве уникальных обёртываний для проблемных мест, где имеются жировые прослойки и складки. Для приготовления такого чудо-средства для снижения веса нужно смешать 1 полную столовую ложку порошка корицы с 100 мл мёда, предварительного растопленного на водяной баньке и тёплого. Распределить медово-коричную смесь между ладонями, похлопывающими движениями втереть в кожу на проблемных местах. Чаще всего это бёдра, живот, ягодицы, талия. Смазанные участки тела обернуть пищевой плёнкой для фиксации. Пока волшебное обёртывание будет работать, нужно прилечь отдохнуть на полчаса, избегая любых (эмоциональных, умственных и уж тем более физических) нагрузок. Для того, чтобы избавиться от липкого ощущения, после этого рекомендуется использовать для обмывания любое мягкое мыло (например, детское).

Теперь вы знаете, как приготовить отличное средство для похудения на основе двух чудодейственных продуктов — мёда и корицы. Теперь процесс снижения веса не станет для вас изнурительной процедурой, изматывающей силы и истощающей организм. С такими вкусными и оригинальными рецептами можно худеть с пользой для здоровья. Обязательно попробуйте данную методику и почувствуйте всю её прелесть на себе.

Больше информации по теме: http://slim-lady.net