Пейте зеленый чай и худейте правильно и быстро
Рецепты для похудения на зеленом чае
Мысли о лете неизменно вызывают ассоциацию с пляжем, красивыми, подтянутыми загорелыми телами. Хочется выглядеть эффектной в бикини и притягивать восхищенные взгляды окружающих.
Журнал "Charm Lady" прекрасно понимает ваши желания, поэтому в этой статье мы хотим рассказать вам о том, как похудеть при помощи зеленого чая.
Хотите похудеть? Пейте зеленый чай!
Эта диета окажется приятной новостью для поклонниц зеленого чая. Мало того, что это просто вкусный, освежающий напиток, придающий бодрости и энергии не хуже чашки кофе. Прислушайтесь к ощущениям своего организма после зеленого чая. Частично он снимает чувство голода. Происходит это за счет того, что в нем содержится более 300 действующих веществ. Среди них витамины А, В1, В2, В12, С, Р, РР, калий, кальций, фтор, медь, а самое главное – ферменты, белки, аминокислоты и глюкоза. Вот они-то и способствуют притуплению чувства голода.
Но на этом полезные свойства зеленого чая не заканчиваются. Любая детокс диета. основанная на этом напитке, эффективно разгоняет обмен веществ, способствует удалению шлаков из организма, изгоняет лишние килограммы с талии и бедер.
Существует 2 основных метода похудения на зеленом чае: диета и разгрузочные дни.
Женский журнал "Charm Lady" хочет поделиться с вами несколькими рецептами эффективных диет, основанных на зеленом чае, которые помогут вам добиться желаемой стройности.
Разгрузочный день на зеленом чае
За один день вы можете потерять до 2 кг. Очень важно с утра до вечера выпить не меньше 2 литров зеленого чая, или фиточай - софора японская. а из меню максимально исключить углеводы. Постарайтесь употреблять белки, нежирное мясо и продукты с содержанием углеводов не больше 5 на 100 гр.
Ни в коем случае не устраивайте больше 1 разгрузочного дня в неделю. Это может отрицательно сказаться на вашем состоянии.
Жесткая трехдневная диета
Еще один вариант для срочного сброса веса. Подходит тем, кому необходимо выглядеть стройнее перед важным событием.
На протяжении всего дня допускается съесть не больше 2 горстей кураги, изюма или орехов. При этом обязательно выпивайте не меньше 5 больших чашек зеленого чая.
Из этой диеты надо выходить аккуратно. Не набрасывайтесь на жирную, высококалорийную пищу на четвертый день. Овощи и нежирное мясо будут самым уместным рационом в этом случае.
Журнал "Charm Lady" напоминает своим читательницам, что любая ограничивающая диета имеет ряд недостатков, по причине которых ее нельзя применять долгое время. Наилучший способ похудеть – это урегулировать свой способ питания раз и навсегда.
Жесткие диеты помогут вам сдвинуться с мертвой точки, вдохновиться полученным эффектом и с оптимизмом заняться собственной внешностью.
Эффективная диета на неделю
Предлагаем вам еще один вариант краткосрочной диеты на зеленом чае.
На протяжении 7 дней вы можете пить только воду и зеленый чай с молоком. Способ приготовления напитка не имеет значения. Вы можете добавлять молоко по вкусу в готовый чай или заваривать листья прямо в горячем молоке. При желании допускается добавить в чашку ложку меда.
Рацион на это время диеты должен состоять максимально из белков и клетчатки. Ешьте нежирное мясо, рыбу, яичный белок и большое количество овощей с низким содержанием углеводов.
Наличие клетчатки в меню максимально важно, так как именно она помогает работе кишечника. Белковые диеты, к сожалению, способствуют проблемам со стулом.
Противопоказания диеты на зеленом чае
Не смотря на массу полезных свойств, зеленый чай и диеты, основанные на нем, полезны не всем. При заболеваниях сердца, пищеварительной системы, а также при подагре, ревматизме или артрите такой способ питания может усугубить ситуацию. Посоветуйтесь с диетологом, и он предложит вам рецепты диет, которые принесут пользу вашей красоте и стройности и не подорвут ваше здоровье.
Зеленый чай содержит даже больше кофеина, чем кофе. Поэтому не стоит увлекаться им тем людям, кто страдает бессонницей или обладает легковозбудимой нервной системой.
Журнал "Charm Lady" уверен, что подобрав диету, наиболее органично сочетающуюся с вашим образом жизни, вы легко и приятно сбросите лишние килограммы.
Больше информации по теме: http://portal-od.com
